美味しいものにあふれている日本では、ちょっと気を抜くとうっかりカロリーオーバー!! 中華やトンカツにしたら1食で1000kcal突破しちゃうなんてザラである。かと言って、自炊する余裕もねぇ!
だが、しかぁし! 探せば「500Kcal以下」の「美味しい料理があるお店」だって存在するのだ。それらを駆使して罪悪感なしに外食を楽しみたい!
ということで、第2回目の「500kcal以下メシ」は、定食チェーン『やよい軒』の鉄火丼! モリモリ丼とお味噌汁でが 490kcal なのだ。物足りなければサイドメニューの「めかぶ」をつけよう。それでも、ジャスト 500kcal である。

















































