「ダイエット」の記事まとめ
当編集部の原田たかしは、とにかく意志が弱い。あまりにも意志が弱すぎて、かれこれ6年くらいダイエットをし続けている。……先輩だがそろそろ言わせてほしい。アンタ本当に痩せる気があるのか？
そこで今回は、原田の意志を確かめるべくあえて飲みに誘ってみることにした。必死にダイエットしているならきっと断るはずだ。もしこれでホイホイついてくるようなら、いよいよ原田は救いようのないクズである。
2025年の夏ももうすぐ終わり……のはずだが、まだまだ猛暑が続いている。この時期は薄着で体のラインがバレやすいため、ダイエットしてから夏を過ごした人も多いのではないだろうか。
そういう私は最高で8キロ近く減った以前のダイエットからV字回復のリバウンド。まったく痩せることなく夏本番に入ったが、途中でもう一度ダイエットすることを決意したのだった。なぜなら……
「美白の女王」として平成中期に一世を風靡した鈴木その子さん。
鈴木その子さんの店・SONOKOは現在も銀座に健在……ということで先日、SONOKOカフェを訪れた記事を書いた。そこでその子さんが提唱していた「痩せたい人は食べなさい」という理論に興味を持った私。
その理論は白米を3食きっちり食べ、そしてオヤツに夜食まで食べてOKだという。本当にこれで痩せられるのか？
そんな、鈴木その子式ダイエットの献立を1週間分まとめた食事セットを販売しているらしい。実際に試してみることにした。
カロリーが気になる時の強い味方、こんにゃく。しっかりボリュームがあるのに驚くほど低カロリーで、ダイエット中でもたっぷり食べられる食材だ。
ある日、楽天市場で「ダイエット福袋」という商品を発見。
どうやら色々なこんにゃく製品が詰め合わせられているみたいだけど……そのラインナップが、普通のこんにゃくとはひと味違うみたいだ。
人間の体の半分以上は水である。つまり、人間の体重の半分以上は水なのである。
昔よりも格闘技が流行っている昨今。「水抜き」という言葉を聞いたことある人もいるだろう。
これは読んで字の如し「体から水分を抜く」ことを意味し、減量前の格闘家がよくやる手法。
様々な方法があるが、基本的には「汗を出す」ことにより、計量に備えて体重を軽くするのである。
そんな計量とも戦う格闘家たち御用達のサウナスーツ（汗かき用トレーニングウエア）を今回は紹介しよう。
心は小学5年生、体は中年……。逆コナン状態になってしまってから久しい。やりたいことは沢山あるのに、心の年齢の若さに、確実に体力がついていっていない……。
最近は土日のうちどちらか丸1日寝ていないと体力が戻らなくなってしまった。さらに、めっちゃ太りやすく痩せにくくなった。40過ぎたら体力がガタっと落ちるとは聞いていたがここまでとは。
で、編集長のGO羽鳥やポールダンスをやっている佐藤パイセンなど社内のエネルギッシュな人たちを見ていて思ったのだ、人生を生き抜くうえで重要なのは「体力」じゃないかと。体力とか健康は人生の土台。ここが損なわれていると、いくら金があっても楽しくはないのだ。
ひょろひょろだった長渕剛とか、松本人志がいきなりマッチョ化したのも、忙しい日々を送る中で体力の大事さを痛感したからでは……？ そんなこんなで運動嫌いだけど体力が欲しい、できれば痩せたい……ってことで、1ヶ月間、毎日カーブスに通ってみることにした。
ダイエットのおやつとして勧められるものといえばドライフルーツやナッツ類。
「ナッツやドライフルーツといった栄養素が高いものを摂りましょう」みたいなことを言われるのが定番だ。
は？ こちとらケーキとかチョコとかが好きなんだが？ 好き好んでナッツとかドライフルーツ食べてたらこんな体にはならんのだが？？？ と毎回イライラしていた。
そんな私が、今は好き好んでドライフルーツの「デーツ」を食べているのだ、ある食べ方を発見してから。
つい先日、10年来の友人より「羽鳥さんは、なんでも “やり過ぎる” んだよ」と言われた。わかってる。自覚はある。
そしてこれまたつい先日、なんとなく心のタガが外れてしまった。もうどうにでもなれ。自暴自棄。その結果、食い過ぎた。
栄養も何も考えない食生活は2日ほど続き、3日目に体重計に乗るとベスト体重64kgより約6kgも増加の69.7kgになっていた。
70kg目前……。常日頃から「増えた減った」と騒いでいる原田たかしよりも重い70kg。私は静かにダイエットを決意した。
パリオリンピックのスケボー女子表彰台の3人は全員母親が日本人らしい。一方、1位と3位が日本になったのが株価暴落オリンピックだ。
日経平均が史上最大の下落をしたのは2日前のこと。その1営業日前、金曜日の前兆みたいな下落は史上2番目だったから1位と3位が日本になってしまったわけ。
スケボー女子もびっくりの記録である。しかし、減っているのは株価だけではなかった。
は〜〜〜、痩せたい……。
常に痩せなきゃと思い続けてるけど、全然食事制限もしたくないし、運動も嫌いなんだよなあ。
できれば何もせずに痩せたいな……などと考えていたところ、書店で『やせるクスリ絵』（1650円 / 宝島社）なる本を発見！
なんでも医師が考案したもので、見るだけ、触れるだけで痩せるという……。それが本当ならノーベル賞ものの発見ではないか。
なんかちょっと怪しさも感じるけれど、腹肉を揺らしながらレジに駆け込んで購入してみた。
世の中にラーメンほど葛藤に満ちた食べ物があるだろうか。
あんなに美味しいのに、その正体は脂質と糖質そして塩分の塊。世は一億総ダイエット社会、「ラーメンを食べる」という至福には常に罪悪感がついてまわるのである。
でももし、そんな葛藤を解決できるメニューが存在するとしたら。美味しいラーメンを、それでいて罪悪感なくいただけるとしたら……？
久しぶりに100円ショップで「おお！」となった。ダイソーに行ったら、小さい「サウナコーナー」ができていたのだ。
売っていたのは『サウナマット（税込110円）』と『サウナハット（税込330円）』と、“お家のお風呂でサウナ気分” と書かれている『バスポンチョ（税込110円）』の3種類。
それらを使って、さっそく「家サウナ」してみたぞ！
人が太る理由は様々だが、よく言われるのは食事。その中でも大敵とされているのは間食だ。人によってはストレス解消の手段として、あるいは小腹が減って、ついつい食べちゃうことも多いのではないだろうか？
私（耕平）の場合は、間食と言えば「ポテトチップス」。個人的には40年以上食べ続け、今は特に晩酌のお供として欠かせないものとなっている。ゆえに一袋空けてしまった後の罪悪感がすごい。
そんな悩みを抱えていたところ、近所のスーパーで『カロリーを気にせず食べられるポテトチップス』なるものが販売されているのをたまたま発見した。「本当かよ？」と思いつつ、物は試しと購入。本当にポテトチップスでカロリーを気にしないでもバクバク食べられるのか？ 嘘偽り無い検証結果をご覧いただこう！
ここ数年、私は自分の見た目に興味を失っていた。そんなことより海外旅行へ行きまくり、フランスパン爆食いとかをするのが楽しかった。恋愛市場とかオシャレ市場とか、そういうシーンと自分はすでに無縁であって、別にそれでいいと思っていた。
と、思っていたのだが……！ 今年に入って突如コロナ禍が終了し、人と会う機会が爆増。そして私はハタと気づいたのである。
「自分はまだ戦える」と。
本日6月6日はゾロ目の日であるだけでなく「ローカロリーな食生活の日」でもあるらしい。「6月：無理しない、6日：無駄なカロリーoff で健康生活」とのことで、愛知県の株式会社アイケイが2007年に定めたものだ。確かに健康は大事！ 健康第一！
以前よりもカロリーや糖質など気にする人が増えたように感じる今日この頃だが、どれが美味しいのかイマイチ分からない……なんてことだってあるに違いない。そこで今回は、健康意識が鬼ほど高い編集部メンバーのお気に入りダイエット商品を紹介しよう。
人気記事ランキング
現在
週間
月間
おすすめ記事
ブラックカードへ招待!? アメックス『センチュリオン・カード』を騙るフィッシング詐欺に潜入 → 個人情報を抜き取る一部始終を確認した
リンガーハットの店舗限定「チョイ飲みセット（670円）」は生ビールだけグラスが小さい？ サイズを確かめるために3種のセットを全制覇して気づいたこと
【Amazon】最大81％オフ！ 価格が一気に下がった注目アイテム23選（4月29日）
かつやの新作「出汁醤油ロースカツ in the 親子丼」は、想像以上に親子丼そのものだった。カツを内蔵した新しい親子の形
カルディの「炊飯器で炊くビリヤニ」はバスマティライス付きの親切設計！ さらに店の味に近づける方法も伝授
【検証】ファミマのオールドファッションに「チョコが少ない」とSNSで話題 → 10個買って確かめてみた
音楽に夢中で接客放棄？ 最悪だったポテト屋の話【カンバ通信：第465回】
『オールヘビーの定義』をバーガーキング公式に尋ねたところ、次のような回答が返ってきました
パンパンに膨らんだモバイルバッテリー、どう捨てる？ 清掃関連施設に持ち込んだら意外なほどアッサリ解決した
【Amazon】最大63％オフ！ 価格が一気に下がった注目アイテム50選（4月27日）
-
コンビニスイーツに絶望した者たちへ。上野の「ドンレミーアウトレット」は今も我らの味方！ 切れ端デザートでスイーツ欲を満たすべし
営業中なのに店員がいない。数年前に突然閉店したネカフェでの「不可解な出来事」
厚切り肉が豪快にドーン！ 肉を食いたくば探せ、タコライスキッチンカー『TEX MEX Diner』を。
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1974話目「再会⑭」
【激安】1枚598円、トライアルの「小さめバスタオル」は実際どうなの？ 使ってみたら「こだわり次第」でアリだった
ミスドの食べ放題「2000円」は高いのか、安いのか？ おっさん2人が挑戦して辿り着いた答えがこちらです
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1971話目「再会⑪」
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1968話目「再会⑧」
1時間2000円、40代でミスドの「ドーナツ食べ放題」に挑戦した人にありがちなこと35連発
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1969話目「再会⑨」
【食べ放題1200円】非常階段の裏口のようなドアの先に広がるガチ中華ビュッフェ！ コスパもハードルも高い新大久保「龍勝」
90分食べ放題導入でパンの楽園と化した『ベーカリーレストランC』 / ご覧ください！ 珠玉の美味そうなパンを
【コメダ】注文時に一言「よく焼きで」 シロノワールのデニッシュの美味しさを最大限に引き出す頼み方
バーガーキングの無料カスタム「オールヘビー」はどれだけトッピングが増えるのか？ 通常と比較して得た答えは…
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1948話目「春の足音⑫」
【検証】10年間ほぼ毎日飲んでる「コーヒー」を1週間断ってみたらこうだった
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
オニヤンマのフィギュアが虫よけになるってほんと？ 2週間かけて試してみた正直な感想
何も期待せず「カメムシブロック」ってスプレーを窓に吹いたら後日ヤバイことになっていた【100万円の古民家】
【事件】久しぶりに「串カツ田中」に行ったらほぼ別の店になっていた / 豚もエビもレンコンも食べずに帰ることになった理由