「トレーニング」にまつわる記事
羽鳥です……。大変なことになってしまいました……。
というのも、以前、「ものすごくわびしい気持ちになる筋トレグッズを100円でゲットしました…」という記事で思い切りバカにしていた商品をプロのトレーナーに渡したら、予想外の地獄が待っていたのです……。
なにごとも、実際にやってみることが重要だ。体験せずして判断するのは人生の9割がた損しているといっても言い過ぎではないだろう。そんなことを、ダイソーの「スキップボール」で遊んでみて痛感したのである。
価格は100円で、パッケージには商品を使ってピョンピョンと遊んでいる少女の写真が描かれている。なるほど、こうして遊ぶんだな……。
健康意識の高い人なら、少し前から気づいていたことだろう。そう、最近やたらとコンビニで「プロテイン」が売っていることに……!! いろいろあるが、特に目立つのが「SAVAS（ザバス）」などのプロテイン飲料だ。
どうなの〜？ ほんとにプロテインなの〜？ なんちゃってプロテイン系ドリンクなんじゃないのォ〜？ ……と疑いながらも、なにげに私はほとんど毎日、ザバスのミルクプロテイン（ココア味）を飲んでいる。
けっこう美味しいし、価格も手頃。これでタンパク質がとれるなら最高やん！ ……と毎日グビグビ飲んでいるのだが、コレ、実際のトコ、どうなのか？ ということで、最高峰の健康意識を持つプロのトレーナーに聞いてみたぞ!!
体感を鍛えるのにもってこいなのが、デッカいゴムボールみたいな「バランスボール」だ。意識の高いオフィスワーカーが、デスクワークの椅子としてバランスボールを使っている意識高すぎな光景を見たことある人もいるだろう。
価格はピンキリ、大きさによってもマチマチだが、少なくとも数千円以上はするシロモノ。ところが！ さすがはダイソー、500円で売っていた〜!! でもコレ、ちゃんと使えるモノなのかしら？ プロにいろいろ聞いてきたぞ♪
試合で最大のパフォーマンスを発揮するため、プロスポーツ選手は日頃から血のにじむような努力をしている。練習して準備すればするほど……引き出しが増えれば増えるほど、想定外のプレーにも対応することができるというものだ。
近年だとデータはもちろん、最先端の技術を取り入れたトレーニングが行われているが、時代に逆行するようなサッカーコーチがアルゼンチンにいたので報告しておきたい。その風景は完全に狂気。もはや漫画『巨人の星』で鬼とも言える特訓を息子に課した星一徹のようなのだ。
“結果にコミットする。” というキャッチフレーズでお馴染みのプライベートジム・ライザップ。著名人が劇的に変身するCMを見て驚きつつ、「自分もこんな風に痩せたい！」と思ったことのある方も多いだろう。
さて、そのライザップがまたしても新たなCMを公開した。今回のダイエット成功者は……なんと辛口トークで人気の芸能人・梅沢富美男さん（67歳）だ！ とにかく劇的すぎるビフォーアフターを見て欲しい。まるで30代のような体になっててマジでスゴいから!!
突然だが、「ビッグ3」というトレーニング用語をご存知だろうか？ もちろん「タモリ・ビートたけし・明石家さんま」のことではない。トレーニング界の「ビッグ3」とは「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」の重要3種目を表す用語である。
先日、そのビッグ3のうち「デッドリフト」の世界チャンピオンが、海外のニュース番組に出演。フライパンを使った圧巻のパフォーマンスを見せた。一体、世界最強の怪力男は、フライパンをどうしたのだろうか？
インターネットが主流となった今の時代、自分を売り出す方法は数多い。ひと昔だと有名になるにはテレビだったが、最近はSNSで人気者になれば大きくチャンスが広がるようだ。
まさに誰でも自己アピールできる場がある訳だが、SNSをきっかけにサクセスストーリーを歩むようになった1人の男性がいる。なんと彼は、「世界最速のフットワークを持つ」と言われており、3倍速で動いているようにしか見えない “足さばき” ができるのだという。
誰が呼んだか「おそロシア」。今さら説明するまでもないかもだが、これは北の大地で起きた “常識をはるかに超える出来事” を指す。ただ、ロシアでは日常的な光景として見られていることも少なくないのが特徴だ。
「おそロシア」を見るたびに改めてロシアという国の怖さがわかるが、またしても1つ恐るべき映像を発見した。とある格闘家のトレーニングが、とても正気の沙汰とは思えないのだ……!!
人並み外れた才能を発揮し、トンでもない神業を繰り広げる人を見ると、「同じ人間なのに、なんでこんなに違うんだろう……」と思ってしまうことがある。まさに、そんな思いに駆られてしまうこと間違いナシの動画が、話題となっているので紹介したい。
動画に収録されているのは、オリンピックを目指す選手がパルクールでトレーニングを積む姿。これが「やっぱり運動神経がケタ違い！」と、思いっ切りため息をついてしまうレベルでヤバいのである！
若さを保つのに大切なことは、健康で丈夫な身体を維持することだ。そのために大事なことは、筋力の維持・強化と、柔軟性の向上。しかし、そこそこ年齢がいくと、筋力の低下もさることながら、柔軟性の低下も顕著になる。身体が硬ければ、代謝が落ちてケガもしやすくなる。
そこで、柔軟性を上げようと思った私（佐藤）は、日本で唯一の「コントーション」専門スタジオで体験レッスンに挑んだ。そこで習った開脚をできるようになるためのトレーニングを紹介したいと思う。
日本では、1カ月後に迫った2017年8月11日に公開される『スパイダーマン：ホームカミング』（以下『ホームカミング』）。スパイダーマンことピーター・パーカーの学生時代を描く本作で、主役に俳優のトム・ホランドが大抜擢された。
現在、そのトム・ホランドが役作りのために行ったトレーニングが「マジでハンパない！」と大きな話題を呼んでいる。プロの体操選手並みにバク転＆バク宙までこなし、空飛ぶクモ男を演じるための彼の努力が、もう「リスペクト」のひと言に尽きるのである！
いいカラダになりたいっ……夏までに!! とはいえ、あと1カ月ほどで本格的な夏がやってくる。しかし、“結果にコミット” 的な某ザップの広告とかを注意深く見てみると、だいたい「2カ月後」と書いてある。それじゃぁ夏までに間に合わないじゃん!!
──と、あきらめるのは、まだ早い。1カ月。たった1カ月の間だけ真剣に筋トレ＆食改善を行うだけで、人間のカラダは想像以上に劇的な変化を遂げるのだ。ということで今回は、私（羽鳥）が行った1カ月間筋トレ生活のすべてをお伝えしたい。
遠慮のない同僚から「腹が出てきたね」と言われたのをきっかけに、ちょうど3カ月前から始めたのが『腹筋ローラー』を使ってのトレーニング。開始1カ月後のビフォー・アフター写真は、我ながら「なんということでしょう」と言えるほど劇的だった。
しかし、開始から2カ月後の写真は「全体的にガタイが良くなってきてる」的な感じで、劇的とは言いがたかった。そして、このたび3カ月を迎えた私（羽鳥）の身体は……ひとことで言うなら巨乳になった。ついでにポッコリ腹も出た。もうダメだ。
いやはや、スゴい時代になったものだ。何のことかというと、テキサス・レンジャーズのダルビッシュ投手が「YouTuber」デビュー。これまで見ることが叶わなかった一流アスリートの裏側を動画で視聴できるようになったからである。
あれから数日、さっそくダルビッシュ投手は野球少年必見の映像を配信！ なんと「イチロー選手直伝のトレーニング」を公開し、初動負荷のメニューを実践してくれている。はたしてイチロー選手の衰えることを知らないパフォーマンスは、どのようにして作られているのだろうか。
エイドリアーーーーーン！ といえば、映画『ロッキー』だ。作品自体は見たことがなくても、あの音楽、あのシーン、あの台詞を目にしたり耳にしたことがある人は多いはず。名作だもんね！
そして今、『ロッキー』にまつわる1本の動画が話題を集めている。なんとロッキーになりきって、トレーニングを完コピしちゃう幼児が現れたのだ！
2015年12月に公開され、世界中で空前の大ヒットとなった『スター・ウォーズ / フォースの覚醒』。本作で主人公レイ役を演じ、続編にも続投するデイジー・リドリーが映画のネタバレを防ぐため、枕カバーを被ってエクササイズをする動画がネットで話題となっている。
一体何を隠そうとしているのか、『スター・ウォーズ』ファンなら、メチャクチャ気になってしまうのではないだろうか!?
今日6月24日は『ドレミの日』だ。今から約992年前となる、1024年の今日、イタリアの僧侶が「ドレミ」などの音階を定めたことがその由来だという。
そこで今回はドレミの日にちなんで、ひとつの音を聞いただけで音階で判断できる特殊能力「絶対音感」について触れていきたい。20万人に1人の人間にしか備わっていないと言われるその絶対音感とはどんなものなのか、さらには身につけるためのコツなどもご紹介していくぞ。
人気記事ランキング
現在
週間
月間
おすすめ記事
【ウマすぎ注意】日清シーフードヌードルでペペロンチーノを作ったら激ウマ！ まろやかつゆとピリ辛ニンニクパンチが奇跡のハーモニー!! ただし…
キューバに行って「これはヤバイ」と思ったことベスト7
【歓喜】かつやで奇跡の「500円セール」開催キタァァァアアア！ 今週末は鉄板メニュー4品がワンコインだぞッ!!
1台に3タイトルも入ったレトロゲーム機「ポケットプレイヤー」が最高すぎる！ 『ドルアーガの塔』の音楽が良すぎて泣いた!!
【困惑】かつやの唐揚げ専門店「からやま」で『らーめんからあげ』なるカオスが発売される → 食べに行ったら想定外の事件が発生…！
【お買い得】Amazonで現在「448万円値引き」されている商品がこれだ!!!
【衝撃】松屋姉妹店の “本格割烹” 福松に行ってみた結果 → 食べ方が分からない……
無印良品でオリジナル靴下を作ってみたら絵心なさ過ぎて泣いた → 店員になぐさめられて2度泣いた
【コラム】東京から地方移住した私が初日に本気でビビったこと / マジで闇しかなかった
【ポケモンGO】新イベント「進化ウィーク」開幕！ いま狙いたい色違いポケモンはコレだ!!
-
【コラム】日本が大好きなキューバ人から言われた「日本人のイヤなところ」が忘れられない
看板に名前の書かれていない立ち食いそば屋に入ったら「感銘」を受けた話 / 立ち食いそば放浪記：第189回 森下・深川『芭蕉そば』
作業着屋「無法松」で見つけた防水防寒スーツが超あったけえ！ 九州の作業用品店いうたら男前すぎる無法松！
【必見】すかいらーくのレア店舗「ゆめあん食堂」は “ちょい飲み” するのにマジ最強！ 焼酎のボトルキープもできるぞ～!!
北海道出身者がオススメする「ガチでウマイ寿司屋」が完全にノーマークだった！ 居酒屋チェーン『や台ずし』の寿司が超ウメェェェエエエ!!
【衝撃】叙々苑の “リーズナブル版” だという「燦々亭」に行ってみた結果 → 叙々苑に行く理由が消失した
【悲報】かつや終了のお知らせ / ラーメンを揚げたカオスの塊「ラーメンコロッケ」発売へ！
【コスパ最強】業務スーパーの「せんべろ」がマジでおすすめ！ 安くて多くて1人飲みどころか3人前くらいになって笑う / お酒＆おつまみ7点で1000円以下！
主要コンビニ3社の冷凍餃子を食べ比べたら残酷な結果に…ブッチギリでウマかったのは……
【朗報】丸亀製麺、大事なことにようやく気付く！ 謎の「もう1杯無料」を止めて「並から大への増量無料」開催へ!! 12月11日から5日間！
【事件】セブン、紅ショウガの入れすぎで「冷凍たこ焼き」を自主回収へ！ 回収される前に食べてみた感想 → これ以上減らす気か？
【悲報】日本人、ついにカップ麺を作るのすら面倒になる → 水をセットするだけで自動調理してくれる専用メーカー『まかせ亭』爆誕！
【悲報】『キャプテン翼』、試合中にいきなり打ち切られた感じで終了する
【罠だった】ユニクロ「ヒートテック毛布」を買ってはいけない理由
【悲報】会社の先輩のスマホに「公衆電話からメールを送信」してみたら衝撃の結果に
【悲報】ケンタッキー、期間限定のお得なパック「水曜日限定8ピース1500円」を発売するも裏でサラッと “大事件” が起きていた
