「禁煙」の記事まとめ

禁煙してから100日が経過したら何がどう変わる? ニコチン依存度「高」の中毒者が禁煙補助薬「ニコチネルパッチ」を使った結果

やった……やったぞ……!! 禁煙するにあたり「100日」を1つの大きな目標に掲げていたが、先日無事にクリアすることができた。これにより俗に言う「3の法則」……タバコの悪魔に気をつけなければいけない3日、3週間、3ヶ月の3ステップ目も突破したことにもなる。

短いようで長かった100日。私は禁煙補助薬「ニコチネルパッチ」を使って禁煙にチャレンジしたのだが、何がどう変わったのか詳細をお伝えしたい。本稿が禁煙しようとする人の参考になれば幸いである。

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禁煙補助薬「ニコチネルパッチ」を使った禁煙チャレンジで辛すぎた5つのこと

禁煙補助薬の「ニコチネルパッチ」で禁煙を始めてから、もうすぐ60日が経とうとしている。吸っていない本数は1700本に迫り、節約できた金額は4万円を超えた。ニコチン依存度「高」の中毒者にまさかこんな日が来るとは……。やった! よくやった!!

そう自分で自分を褒めつつも「喫煙を誘惑してくる悪魔」との戦いは続いていくから気を引き締め直しているのだが、せっかく辛さを乗り越えて成功したのだ。精神的にも落ち着いたので、今回はこの2ヶ月でとにかく辛かったことを振り返りたい。

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【人生変わった】禁煙して心底よかったと思った10のこと

禁煙にチャレンジしてから1ヶ月以上が経った。いまもまだ禁煙補助薬のニコチネルパッチをしている身ではあるが、もう峠は越えたのではないかと自信を持てている。ここまで来たら大丈夫! やれる……やれるぞ……!!

そして禁煙をしたらしたでいいことだらけ。最初こそキツかったものの、日を追うごとにやって心底よかったと思っている。ということで今回は「禁煙して心底よかったと思った10のこと」をお届けしたい。

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【禁煙】やっちまった…本来2ヶ月続けるべきニコチネルパッチをたった2週間でやめた結果

ニコチネルパッチという禁煙補助薬を使う禁煙にチャレンジしてから2週間が経過した。14枚入りで5940円のものを購入して使い切り、本来であればここから続けて同様のものを4週間使用。そしてサイズの小さいものに移行して2週間経てばゴールとなる……はずだった。

流れとしては2ヶ月もの時間をかけて無理なく禁煙をしていくのだが、私は最初の2週間でニコチネルパッチの使用をやめた。理由は金。タバコをやめてお金が浮くと思っていたら、同じくらい薬に費やしているやんけと。

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禁煙ヤバすぎるって…タバコ歴20年のニコチン中毒者がニコチネルパッチを2週間使ったら見えてきた「リアルな数字」

なんであんなもの吸っていたんだろう。禁煙補助薬のニコチネルパッチで禁煙を始めてからまだ2週間しか経っていないのに、早くも思考が180度変わってしまった。これがタバコを吸わない世界か……!

正直、いきなり禁煙したらガタガタ震えるくらいヤバいことになると思っていたが、実際のところは意外と大丈夫で成功の兆しも見えてきた。タバコをやめて1週間の経過は以前の記事をご覧いただくとして、今回は2週間目の後半戦をお届けしたい。

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【禁煙】タバコ歴20年でニコチン依存度「高」の中毒者が薬局で買えるニコチネルパッチを使ってみた結果…

かれこれタバコとの付き合いは20年近くになる。もうそろそろやめなければ……と思うも、なかなかどうして依存というのは恐ろしい。先日、自力でやめようとしたらたったの4時間しか持たず、無心でコンビニへ走ったときは自分で自分に驚いた。どうしようもねぇヤツだなと。

もうこのままジジイになるまで吸うのかなぁ〜。ぶっちゃけ、ここ数年はそんな気持ちも芽生えていたが、一度くらい禁煙にチャレンジしてみても損はない。せっかくダイエットに成功し、お酒も常習的に飲まなくなったのだ。クリーンな体になるなら今!!

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【世界禁煙デー】禁煙した人はどれくらい節約できているのか? 喫煙者と比較したらヤバいことになった……

今日(5月31日)は世界禁煙デーなのだとか。今では飲食店で容易にたばこを吸うことができなくなり、街の喫煙所も少なくなってしまった……。実は当編集部にも着々と禁煙の波が押し寄せている。数年前は全員が喫煙者だったのだが、今では禁煙に踏み切ったメンバーもいるのだ。

そこで! 禁煙によってどれくらいたばこ代を節約できているのかを計算してみた。その結果、恐ろしいことになった……。

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【禁煙コラム】気づけばタバコをやめていた! 喫煙者だった私が突然吸いたいと思わなくなった経緯がこちら

喫煙者は、新型コロナの重症化リスクが高いという。だが、それ以前に、私(中澤)が発症した時は、熱とめまいと咳と喉から胸にかけての痛みで、タバコなんて吸ってられなかった。あれでタバコを吸う人は逆に覚悟があると思う。

2日目から症状がマシになったので、ふた口くらい吸ってみたのだが、依然、喉から胸にはささくれだったような痛みが残っているので肺に染みる感じがまだ怖い。でも、なんか吸いたい。手持無沙汰というか。そこで吸ってみたのが……

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【世界禁煙デー】最後の喫煙者 / マサイ通信:第480回

スパ! ルカだ。マサイ族の戦士・ルカだ。実はきょう5月31日は「世界禁煙デー」。日本だけじゃく世界的な国際デーのひとつなんだなぁ。

さて、そんなタイミングでちょうどよくナイスな質問がリクエストボックスに届いていたので読み上げたい。chiyokoさんからの質問で……

「マサイ族の間でも、禁煙する人が増えているのでしょうか? 数十年前、ケニアに行ったときは、『embassy』というタバコを吸わせていただいていました。当時はスモーカー天国でしたが、今はどうなのでしょう?」

実にナイスな質問だ。よし、出し惜しみなく答えを発表しちゃおう。今現在、オレの村でタバコを吸っている喫煙者は……

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全席喫煙可! 20歳未満立ち入り禁止のコーヒー店「セガフレード」を利用してみた / 東京・新宿南口店

2020年4月以降、多くの飲食店でたばこを吸うことができなくなったけど、少しずつ公衆喫煙所が増えている。たとえば税別500円で時間無制限ドリンク飲み放題の「Pukari」や、自販機スペースに併設した「paspa」などが登場している。

そんななかで、コーヒー店「セガフレード」が東京・新宿南口の店舗を全席喫煙可能にしている。しかも、このお店は20歳未満立ち入り禁止にしているのだ。これはなかなか思い切った喫煙者向けの店舗戦略だ。

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【実験】禁煙成功後にあえてタバコを1箱吸ってみたらどういう症状が起きるか試してみたら見事に喫煙者に逆戻りした話

私(耕平)は昨年の12月に20年以上吸い続けたタバコをあっさり止めることに成功した。詳しくは過去記事「20年以上吸い続けたタバコをピタッと止められた秘訣を話そう」をご覧いただきたい。

さて。その後8カ月間、全くタバコを吸いたいと思ったことはなかったが、急に「今、タバコを吸ったら、身体はどういう反応をするんだろう?」との考えが頭をよぎった。

禁煙成功ネタは、ネットでも雑誌でもよく見かけるが、「禁煙成功からの喫煙者に逆戻りパターンネタ」は、あまり個人的に見たことがなかったので、沸々と興味が湧いていた。

というわけで、今回は自分のカラダを実験台にして検証してみたので、その結果をレポートしていきたいと思う。

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【コラム】実はタバコをやめてから飲むコーヒーが最高に美味い / ありのままの禁煙日記

タバコとコーヒーは2つで1つ。コーヒーを飲むからタバコが美味くなるのであり、タバコを吸うからコーヒーが美味くなるのだ。ゆえに、タバコを吸えない店でコーヒーを飲む意味がない……と思っている喫煙者は多いかと思う。

私も以前はそう考えていた。なんなら、コーヒータイムを最大限に楽しむためにタバコを吸い続けていたと言っても過言ではない。しかし、禁煙外来の門を叩いて約1年半が経過した今、かつての自分の価値観が大きく変わったことに自分でも驚いている。

タバコなしでのコーヒーが美味いのだ。タバコとコーヒーは2つで1つじゃなかった……!

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【世界禁煙デー】20年以上吸い続けたタバコをピタッと止められた秘訣を話そう

本日5月31日は「世界禁煙デー」。

昨今、喫煙者に対する世間の待遇は、今年4月から施行された「改正健康増進法」が後押しする形で、ますます肩身の狭い環境になってきている。

私(耕平)も、昨年まで1日1箱以上吸うヘビースモーカーだったが、去年ふとしたことから20年以上吸い続けた喫煙生活から、あっという間に終止符を打つことができた。

ということで、そんな私の禁煙成功までのストーリーと、個人的に思う「禁煙成功の秘訣」を赤裸々に語ろうと思う。

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ついにパチンコ屋が禁煙に! 改正健康増進法の施行前後でお店に変化はあるか

2020年4月1日より、ついに「改正健康増進法」が全面施行された。原則として屋内禁煙となったため、飲食店をはじめとする各方面に影響を及ぼすことが予想される。現在、ただでさえコロナウイルスによって自粛を求められている店舗も多く、泣きっ面に蜂とはこのことだろう。

中でも「改正健康増進法」によるダメージが大だと思われるのがパチンコ屋。というのも遊戯する客の多くは喫煙者で、タバコとパチンコ(パチスロ)は切っても切れない関係と言ってもいいからである。はたして施行前後でお店はどれほど変わったのか、確かめに行ってみた。

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【郷愁コラム】4月から屋内は原則禁煙に! 時代と共に消えゆく「喫茶 × タバコ文化」の素晴らしさを改めて振り返ろう

愛煙家の皆さま、こんにちは。グレート室町です。ご存知のとおり、健康増進法の改正により来月から屋内施設が原則として禁煙になります。一部の例外は残るものの、今までのように飲食店などの客席でタバコを吸うことは絶望的に難しくなるでしょう。

そして禁煙化の波は、喫煙者にとって最後のオアシスであった喫茶店にも迫っています。コーヒーの香りと紫煙が交錯する、セピア色の空間。そんなレトロな光景も時代と共に消えていってしまうのです。

古き良き「喫茶 × タバコ文化」の素晴らしさを、最後に振り返ってみようではありませんか──。

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【禁煙治療】予想外にアッサリと禁煙に成功してしまった今、思うこと

いとも簡単にアッサリと、禁煙に成功してしまった。病院の医師と一緒に禁煙する「禁煙治療(禁煙外来)」を始めてから3カ月ほどになるが、本日、最後の受診を経て、先生から「はい、(禁煙治療は)卒業ですね〜」と太鼓判をもらった次第。アッサリ。本当に、アッサリと終わった。

同僚の和才が書いた「禁煙外来に通院中と通院後の全記録」に載っていた「卒煙証」がもらえるのかとワクワクしていたが、そんなイベントもなく、「はい、これで終わりです」とアッサリ終了。あまりにもアッサリしすぎていたので、自分で「卒煙証」を作ったほどだ。

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禁煙外来の門を叩いて1年後、こうなった

今から約1年前、当サイトで「禁煙外来に行ってみたらこうだった」という記事を公開した。タイトル通りの内容で、すなわち、そこから私の禁煙ロードがスタートしたということ。あれから1年、現在どうなっているのかについて報告したい。

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【たばこニュース】Amazon禁煙サポート用品1位! ニコチンゼロのスティック「ニコレス」を吸ってみた!

たばこをやめる気など、サラサラない私(佐藤)。たとえ時代がたばこを奪おうとしても、最後の1本まで吸い続けることを、ひそかに心に誓っているニコチン大好きおじさんである。しかしながら、もしかしたら自分を騙しながら禁煙できるのではないか? そう思える商品を発見してしまった。

それはアマゾンの禁煙サポート用品のカテゴリー1位を獲得している代物である。「ニコレス」はブレードタイプの電気加熱式たばこデバイスで吸えるスティックである。その名の通り、ニコチンレスでニコチンゼロ! たばこのようでたばこじゃない!! 実際に吸ってみたぞ。

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禁煙の流れを憂い、高額な「喫煙マップアプリ」を買った俺はバカだ! お値段なんと……

いまさらながら、喫煙者の肩身は随分と狭くなっている。都内の喫煙所は次第に少なくなり、禁煙に踏み切る飲食店も増加。2020年、東京五輪を迎える頃にはどうなっているのだろうか? 私(佐藤)も喫煙者の1人として将来を憂慮している。

どげんかせんといかん! ということで、AppStoreを眺めていたところ、ちょうど私のような喫煙至上主義の人間にお誂え向きの有料アプリを発見!! 入れるしかねえだろッ! ということで速攻ダウンロードしたところ、冷静に価格を確認して、自らの愚かさに愕然とした……

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もう2万円以上も節約できた! 禁煙が楽しくなるアプリ「禁煙ウォッチ」の使用1カ月後スコアを見て青ざめた話

今日で禁煙32日目。何の苦労もドラマもなく、いとも簡単にアッサリと、禁煙に成功してしまった感がある。タバコを吸いたいとなんて1ミリも思わない。いったいなんであんなものを吸っていたのかと不思議に思う今日このごろだ(←裏切り者)。

さて、そんな禁煙チャレンジに一役買っていた iOS用アプリがある。その名も「禁煙ウォッチ」で、起動するたびに「禁煙してよかった〜」と思うこと請け合いのアプリなのである。人によっては「がんばろう」という気持ちになれるかもしれない。

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