「筋トレ」にまつわる記事

【コスパ良い筋肉】ダイエッター必見!ネコちゃんにあげるオヤツの「焼かつお」を筋トレ前に食べるとタンパク質をリーズナブルでいい感じに補給できる

男ならいくつになっても、北斗の拳のケンシロウやドラゴンボールの孫悟空のようなマッシブな肉体に憧れるもの。だがジムに行ったらお金はかかるし、プロテインを飲むのもタダではない。

できることなら筋肉の素になる貴重なタンパク源は安く補給したいものだが、鶏のむね肉をそのまま食べるのはパサパサでマズいし、コンビニに売っている食品はすぐ食べれるものだとタンパク質豊富でヘルシーなものは少ないのだ。

そんな悩みを抱えていると、「安くて簡単に手に入っていいタンパク源があるぞ!」とアノ男が声をかけてくれた。アノ男とは、ロケットニュース編集部いちコスパ良く筋肉を付けることを追求する “コストパフォーマッスルサンジュン” である。

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【動画あり】ゴムを使った “上腕二頭筋&三頭筋トレーニング” がいろいろとアブナイ

夏のレジャーと言えば海にプール! 人に体を見られる機会も多い夏に向け、運動に励んでいる人もいるかもしれない。そんなアナタに朗報だ! いま、ある筋トレ動画が YouTube で話題となっている。

それは、ムエタイのチャンピオンが教える “身の回りのモノでできる上腕二頭筋&三頭筋のトレーニング法” だ。数ある筋トレ動画の中で、なぜこれが注目されているのだろう? まずは、動画「如何練二頭肌三頭肌,一定要看到最後珍貴畫面」で確認してみよう!

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【動画あり】80歳の現役ボディビルダーがマッチョすぎて笑った! 殴られたら鼻血だけじゃすまないレベル / オージービーフ1頭当たる神キャンペーンも開催

「今年の夏こそ、鍛え上げられた肉体美を披露してやる!」と豪語してたやつに、見せたい映像がある。毎年「今年こそ!」と言いながら、鍛え上げられた試しがないだろ! このおじいちゃんの肉体美を見てみろ! 80歳だぞ、80歳! マッチョに歳は関係ねえ!

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言葉は分からないが何だか妙に保存したくなる動画

言葉の壁を越えたとても不思議な魅力を持つ動画がここにある。「Eva Andressa – Treino de abdomen」というタイトルのその動画には、Eva Andressaという名前の一人の女性が登場する。

Evaさんは動画のなかで、どうやらポルトガル語で筋トレの説明をしているようなのだが、何を話しているのか全く聞き取れない。聞き慣れない外国語を話しているのだから、当然といえば当然の話である。

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【衝撃動画】ロシア軍人の「腕を使わない腕立て伏せ」がスゴイと話題に

何も道具を使わずに、気軽にできる筋トレといえば「腕立て伏せ」や「腹筋」が思い浮かぶ。どちらも回数を重ねると実にシンドい。そんななか、ロシア軍人が披露した究極の腕立て伏せ動画が世界中で話題になっている。

YouTubeにアップされた動画のタイトルは「Russian Army Super Secret: No Hands Push Ups」。最初こそ普通に腕立て伏せをしていたロシア軍人だったが、余裕だったのか次は「片手腕立て伏せ」に移行する。そして……

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僕は専属トレーナーなのニャ! 飼い主の筋トレを手伝うニャンコがカワイイ

ひとりでトレーニングは心もとない。 ときにくじけそうになったり、自分に甘くなってしまったりもする。また逆にやりすぎてケガの原因になることも。そんなときに心強いのが、トレーナーだ。

なんとも可愛らしいトレーナーの動画が話題を呼んでいる。可愛すぎるトレーナーとはなんとニャンコなのである。

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