1月は「行く」、2月は「逃げる」、3月は「去る」という。気が付けば1月ももう終わり、アッという間に2月3月も過ぎ去ってしまう。1年の計を決めた元旦の決意は、どこに行ったのか？ 今年こそ痩せる！ と決めた人は、その努力が続いているだろうか？
私（佐藤）は2016年末にポールダンスを始めて、何とか2カ月（週1回）続いているぞ。まだまだ初心者だが、確実にできることが増えている。それに合わせて、体形にも変化があらわれていると思うのだが……。
「ダイエット」の記事まとめ (12ページ目)
飲食店の間で、近頃ちょっと変わったアレンジメニューの提供が流行っているようだ。たとえば、松屋は、定食メニューのライスを豆腐に変更することができるようになっていたり、リンガーハットの限られた店舗では、ちゃんぽん・皿うどんを自由にカスタマイズできるようになっている。
その流れに乗ったのかどうかわからないが、東京・学芸大学の「らーめんむつみ屋 学芸大学店」では、麺をコーンに変える仕組みを導入している。なぜコーン!? ただのコーンスープじゃないの？
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最近はメタボを気にして、糖質制限している人も多いと思う。私（佐藤）の正直な意見としては、トクホ（特定保健用食品）のお茶なんか飲んだところで、体重が落ちる訳ではなく、やはり食事制限と運動は欠くことができないだろう。実際2016年にヘルシアを飲み続けてみたのだが、私の場合、大きな変化はなかった。
そこへ行くと、ラーメン店「立川マシマシ」の麺を豆腐に変更できるサービスや、リンガーハットの麺抜きメニューは大いに助かる。この流れに追随するように、牛丼の松屋がライスを温豆腐に変更するサービスを店舗限定で開始した。これはイイ！
私（佐藤）は2016年前半に、人生でもっとも重い体重に達してしまった。6～7年の間に20キロ近く太ってしまい、70キロにまでなったのだ。コレはいかん！ と思い、真剣にダイエットに励んだ結果、7キロの減量に成功し、現在63キロを維持している。
昨年の最盛期の写真を振り返ってみると、自分でもハッキリわかるほどに細くなったのだが……。それに合わせて、身体のある箇所が小さくなっていることに気が付いた。それは……。
一年の計は元旦にアリ！ 皆さんは今年の目標を決めただろうか？ 「今年こそ！」といってダイエットを目標にしている人は、今やれ、すぐにやれ！ 飯を食うな!! そのくらいの気持ちですぐに始めないと、またダラダラしてしまうぞッ！ 2016年から真剣にダイエットに取り組んでいる私（佐藤）は7キロ減を維持している。
しかしこのままでは、ただ体重が落ちるだけなので、12月からポールダンスを開始した。アッという間に1カ月が経ち、身体にも変化が見えるようになった。これは確実に細マッチョへの階段を上がり始めたぞ～！
モデルとしてタレントとして、テレビや雑誌で大人気のダレノガレ明美さん。きりっとした顔立ちと抜群のプロポーションに憧れる女性も多いに違いない。そんなダレノガレさんにも、なんとデブだった時代があるという……マジか。
2017年1月5日、彼女は自身のツイッターに67キロもあった時代の写真を投稿。その姿は今のダレノガレさんと大きくかけ離れているが、女性たちを中心に称賛の声が相次いでいるのでお知らせしたい。
男でも女でも、無駄な脂肪のないキュッとしたボディーに憧れる人は多いだろう。実は私（中澤）もその1人。1度でいいから甲本ヒロトさんみたいにガリガリになって、スキニージーンズをバチッとキメてみたい。
だが現実は、165センチ68キロのぽっちゃり体型である私。スキニージーンズはムチムチだ。痩せたい。ああ痩せたいな。でも食べる量を制限したり、運動をするダイエットは続く気がしない……そこで、好きなものが食べられて頑張らなくてもいいという噂の「8時間ダイエット」を1カ月続けてみることにした。こんな楽でマジ痩せるの？
「宝石箱や～！」などのヒネリを効かせたコメントで人気のグルメリポーターが『彦摩呂（ひこまろ）さん』だ。そんな彦摩呂さんの現在（いま）を心配する声が、ネット上に多く挙がっている。
心配の原因は……彦摩呂さんの激太りにあるらしい。確かにグルメリポーターは “食べる” ことが仕事だが、食べ過ぎで体を壊してしまっては元も子もない。彦摩呂さんはこのままで大丈夫なのだろうか？
カロリー・脂質・炭水化物……。何を口にするにせよ、ダイエットを気にせずにはいられないこのご時世。21世紀日本は「1億総ダイエッター時代」といっても過言ではないだろう。そんなダイエッター諸君に耳寄りなお知らせだ。
あの大手長崎ちゃんぽんチェーン店「リンガーハット」に『野菜たっぷり食べるスープ』なるメニューが存在することをご存じだろうか？ ちゃんぽん屋なのにちゃんぽん麺抜きという同メニューは、ダイエッターにとってはありがたい超有能な商品なのだ。
私（佐藤）は今年、ダイエットに成功した。人生最重量の70キロに到達した時点から、テキトーダイエットを実行に移し、約7カ月で7キロ減。現在（2016年12月14日）63キロである。
しかし、ただテキトーに痩せているだけなので、体型は整っていない。デブのしぼんだだけ。これではいかん！ 筋トレしないと!! ということで、思い切って、ポールダンスを始めることにした。これが、普段ほとんど運動しないオッサンには超過酷。続けていけるのだろうか……。
こんにちは、こんばんは、ロケットニュース24のP.K.サンジュンです。初めて買ったCDはCHA-CHAの「僕らの夢によろしく」です。つまり、おっさんです。
それはさておき……また太ってしまいました。プヨっちゃいました。これまで1カ月間毎日10キロ走ったり、1カ月間の食事制限などをして来ましたが……見事にリバウンドです。
もうじき39歳という完全アラフォーの僕ですが、このままブクブク太るのは嫌です。というわけで、今回も過酷なダイエット企画を行いましたのでご覧ください。
コツコツとダイエットに励む日本全国8000万人のダイエッター諸君！ 今日もカロリーを気にしているかな？ ダイエットってツラいよな？ 好きなものを好きなだけ食べたいよな？ でもそれじゃあノンノンノン。がんばれ……明日の君は今日より輝いているハズ！
それはさておき、今回はダイエッターにオススメの「超コスパが良くて」「低カロリーで」「しかも美味しい」優秀すぎるアイテムをご紹介したい。それがセブンイレブンの『おでんパック』である！
人間の体は、60パーセントが水で構成されているとも言われるだけに、我々が生きていくうえで、欠かせない物質であることは断言できるだろう。だが、普段はコーヒーや炭酸飲料、アルコール飲料などに手を伸ばしがち……。そこで、ある男性が、1カ月間「飲み物を水だけ」にしてみたところ、良いこと尽くめな結果になったというのだ!!
私（佐藤）はがんばることが嫌いである。何をやるのにも、テキトーが一番。正直、我慢なんかクソくらえだと思っている。できればダイエットもテキトーに挑んで、結果を出したい。高いお金を払ってまで、我慢を強いられるなんて考えられないのだ。なぜ、金を払って我慢するの？ 意味がわからない。
しかし私も中年太りを放置する気はない。2016年に入って人生最高の体重（70キロ）を記録してしまったので、痩せることに決めた。だが、がんばる気は1ミリもない。そんな私が4カ月で体重を64.5キロまで落とし、ウエスト91センチから83センチまで落とした方法をお教えしよう。
あなたは、自分の写真にショックを受けたことがあるだろうか？ 筆者はあります。「えー、いつもこんなに無気力な顔なの！ 目が半開きで口が開いてて……」と、“真実の姿” を見てショックを受けたことがあります。
これからご紹介する女性も、自分のコスプレ写真を見てショックを受けたそう。しかし彼女は、落ち込んでばかりではなかった。一念発起して、4年間で70キロの減量に成功！ 今では美しいキャラクターに変身しまくっている。そんな彼女の話をお伝えしたい。
糖質制限に余念がない、メタボ気味な中高年に朗報だ！ うどんチェーンの「はなまるうどん」が大胆なサービスを一部の店舗で提供していることが判明。そのサービスとは、うどんをブロッコリーに変えるというものだ！
うどん屋なのに、うどんから離れようとしているのか!? とにかくどんなものなのか、確かめに行ってみたぞ!!
痩せたい痩せたい痩せたい……！ そう思えども、なかなかうまくいかないのが、ダイエットだ。世の中には無数の誘惑があるため、つい挫折。鉄のように強固な意志を持ち合わせていたとしても、やすやすと成功できるものではないのはご存知だろう。
ところがである。現在、海外で驚くべき変身を遂げた女性が注目されており、話題をかっさらっている。なんでも彼女は、40キロの減量に成功したという。一体、どのような変身を遂げたのか。その詳細は次の通りだ！
世界最大のピザチェーンである「ピザハット」が、あの究極のプライベートジム「RIZAP（ライザップ）」と夢のコラボレーションを実現した。2016年8月22日より『糖質を抑えたピザ』を期間限定で販売開始。つまり、食べても太りにくい究極のピザが完成したということらしい。
これまで「ダイエットをしながらピザを食う」というのは「節約をしながらパチンコをする」のと同じくらい意味がないと思っていたのだが……最高かよ。しかし、太らないピザってウマいの？ と思っている方も多いだろう。というわけで、実際に注文して食べてみたので紹介したい。
炭水化物抜きに、エクササイズDVD、夜21時以降食べないダイエット……世のなかにダイエットの方法は山のようにあり、いろいろ試してみた人も多いだろう。でも成功しないのは……続かないからである。どの方法も効果はあるだろうが、日常生活のなかでの継続が難しいのだ。
いま、とてもシンプルな方法でダイエットを成功させた男が注目されている。小難しいことは一切なし、きっと誰もがやってるある習慣を少し変えたことを契機に、150キロもの減量に成功したというのだ。
ダイエットにおいて、最も重要なのは「その後の変化」ではないだろうか、と私（筆者）は思う。たとえ減量に成功しても、「リバウンドした」なんて、あまりにもよく聞く話。“あるある” もいいところだ。
もう一度ドヤ顔で繰り返すが、「ダイエットではその後どうなったのか」がとてもとても大事なのだ。——と、何度も “その後” を強調したところで、今回のダイエット報告といこう。最初に言っておくが、私が実践した生活はもしかしたら最強のダイエットだったのかもしれない……！
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