今、何かと話題の炭水化物抜きダイエット。ご飯やパン、パスタ等を控えて減量しようというアレだ。中には寿司店でシャリを残す人までいるらしいが、そんなことより個人的にどうしても気になるのは健康面での影響である。
なにせ、「バランスの良い食事が大事」的なことはあまりにもよく言われることだから。それなのに、炭水化物を抜くって…………大丈夫なの？ 気になったので、医師に聞いてみた。
「減量」の記事まとめ (2ページ目)
一度決めたはいいが、実行してもなかなか目標を達成できないのがダイエットである。減量を始める理由は様々だと思うが、ある米青年は病に倒れた母親の強さに感化されてエクササイズを始め、2年ほどで約32キロの減量に成功したそうだ。
そして、すっかり体重が落ちた彼が、ディズニーアニメ『美女と野獣』のアダム王子にソックリだと話題になっている。とにかく、その変貌ぶりが超スゴいぞ！
新年の抱負に、「今年こそダイエットをする！」と誓った人は少なくないのではないかと思う。しかし、食べたい誘惑に負けることなく意思を貫くことの難しさといったら……。ダイエットを続けることは簡単ではない。
そんなダイエットを子供のために頑張り通し、「半年で37キロ痩せたパパのビフォー＆アフターがハンパない！」と話題になっているので紹介したい。単に痩せるだけでなく超ムキムキバディになったお父さんが、久しぶりに会ったら誰か分からないレベルなのである！
気が付いたら、もう年の暮れ……。新年には多くの人が「今年の抱負」を掲げると思うが、実際に実現できる人はどれほどいるだろうか。
そんな “今年の抱負” で2016年の新年にダイエットを誓った夫婦が、驚くべきことに約2年間で二人合わせて約178キロの減量に成功！ 2人の変身ぶりが分かる画像を見たら、「継続は力なり」という言葉を思い知らされてしまうに違いない！
なぜ、深夜にご飯を食べると太るのだろうか？ 不思議だ。「質量保存の法則」的な考え方をするならば、深夜に食べようが早朝に食べようが、トータルの摂取カロリーがオーバーしていなければ太らない……気がしなくもない。というか、実際にはそれほど問題ないのかも？
──と思いながら、ここ5年間ほど深夜に食べまくってきた私（和才）。そんな生活をしてきた立場から、読者のみなさんに1つだけ伝えたいことがある。それは……「夜中にメシを食うな」ということだ。
大人になってから中学や高校の同窓会に行くと、片思いしていたアノ人が残念なことになっていたり、クラスで一番イケてなかったアノ人が、カッコ良く変身を遂げていた……なんてことはよくある話だ。
まさに、そんな典型的なケースがネットを賑わせているので紹介したい。現在、消防士として活躍するイケメン男性の10年前の写真が別人すぎて、その激変ぶりに驚愕してしまうのである！
なにかと女性はダイエットに精を出して、常に痩せようと頑張っている人が多いように思う。そんな女性の1人が、せっかく67キロもの減量に成功したのに、「痩せたら全くモテなくなった」と嘆いていて話題になっている。
しかも！ その理由について彼女が男友達に意見を求めたところ……トンでもない答えが返って来て大ショックを受けてしまったというのだ！
女性なら誰でも、「きれいだね」とか「すごい美人」だなんて言われて、怒りだす人はいないのではないだろうか。そして、ミスコンなどで優勝すれば「自分の美しさはお墨付き」だという証拠にもなり、光栄に感じるのではないかと思う。
ところが、ある美女がミス・イギリスに選ばれたにもかかわらず、優勝を辞退して話題になっているのだ。その理由に、数多くのネットユーザーが惜しみないエールを贈っているというので、紹介したいと思う。
これから夏を迎えるにあたって、ダイエットを始めている人も多いだろう。「チキショーッ！ どう考えても間に合わねぇえええ!!」って焦っているかも。そんなことはないぞ！ まだ間に合う、来年の夏にはまだ間に合うから諦めるな！ 絶対に諦めるなッ!!
そういう私（佐藤）も、昨年の夏には間に合わなかったが、地道な努力を重ねて1年が経過した。今、改めて昨年の今頃の自分の写真を見返してみると……。デブデブやないか。去年の自分に今言いたいッ！ 「来年のお前はめっちゃスマートだぞ（涙）」と。
春は、花見に送別＆歓迎会など何かとお酒を飲む機会が多くなるが、酔っぱらって失態を犯し兼ねないだけでなく、飲み過ぎはダイエットの大敵でもある。
そんな飲酒を1年間ストップした男性が、エクササイズも取り入れて24キロもの減量に成功！ そのイケメン度がアップしたビフォー＆アフターの変貌ぶりが、まさに別人レベルなのである!!
2017年2月に開催された第59回グラミーにて英人気歌手アデルが、2012年に続き主要3部門を独占して史上初となる快挙を達成！
歌手としての実力もナンバーワンで、「最近痩せてキレイになった」とも言われているアデルだが、そんな彼女の専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開！ たった7分で効果を期待出来るらしいと話題になっているのだ!!
あなたは、自分の写真にショックを受けたことがあるだろうか？ 筆者はあります。「えー、いつもこんなに無気力な顔なの！ 目が半開きで口が開いてて……」と、“真実の姿” を見てショックを受けたことがあります。
これからご紹介する女性も、自分のコスプレ写真を見てショックを受けたそう。しかし彼女は、落ち込んでばかりではなかった。一念発起して、4年間で70キロの減量に成功！ 今では美しいキャラクターに変身しまくっている。そんな彼女の話をお伝えしたい。
痩せたい痩せたい痩せたい……！ そう思えども、なかなかうまくいかないのが、ダイエットだ。世の中には無数の誘惑があるため、つい挫折。鉄のように強固な意志を持ち合わせていたとしても、やすやすと成功できるものではないのはご存知だろう。
ところがである。現在、海外で驚くべき変身を遂げた女性が注目されており、話題をかっさらっている。なんでも彼女は、40キロの減量に成功したという。一体、どのような変身を遂げたのか。その詳細は次の通りだ！
炭水化物抜きに、エクササイズDVD、夜21時以降食べないダイエット……世のなかにダイエットの方法は山のようにあり、いろいろ試してみた人も多いだろう。でも成功しないのは……続かないからである。どの方法も効果はあるだろうが、日常生活のなかでの継続が難しいのだ。
いま、とてもシンプルな方法でダイエットを成功させた男が注目されている。小難しいことは一切なし、きっと誰もがやってるある習慣を少し変えたことを契機に、150キロもの減量に成功したというのだ。
ダイエットにおいて、最も重要なのは「その後の変化」ではないだろうか、と私（筆者）は思う。たとえ減量に成功しても、「リバウンドした」なんて、あまりにもよく聞く話。“あるある” もいいところだ。
もう一度ドヤ顔で繰り返すが、「ダイエットではその後どうなったのか」がとてもとても大事なのだ。——と、何度も “その後” を強調したところで、今回のダイエット報告といこう。最初に言っておくが、私が実践した生活はもしかしたら最強のダイエットだったのかもしれない……！
好きな物を好きなだけ食べて太らずにいられたら、どんなに良いだろうと思っている人は多いに違いない。筆者も例外ではないが、太りやすい食べ物といえば揚げ物やジャンクフード、お菓子やスイーツなので、そういった食品はできるだけ食べないに越したことはない。
なかでも、イタリアの国民食であるピザは、たっぷりとチーズやサラミなどが載っていて高カロリーなイメージがある。ところが、そんなピザを5カ月間毎日食べ続けて、ある有名シェフが45キロもの減量に成功したというのだ！ 場合によっては、ピザって意外にヘルシーみたいだぞ！
心が変われば態度が変わる。 態度が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば……最終的に人生が変わるのだ！ これはヒンズー教の有名な教えだが、いままさに習慣を変えて、人生が大激変した女性が注目されている。
彼女が変えたのは生活習慣！ すると、89キロあった体重が50キロ台に!! 同一人物とは思えない変貌を遂げ、人生が大きく変わったというのだ。
ダイエットの成果が一目で分かるビフォーアフター写真。恐らく、誰もが一度は目にしているに違いない。また中には、写真を見て「こんなに変われるんだ！」と勇気づけられた人もいるだろう。
しかし、今回紹介する女性は、ダイエットのビフォーアフター写真をネット上で公開したところ……思わぬ声を受け取ることになったらしい。というのも、変化があまりにもハンパなかったため、「別人じゃないのか」「フェイクだ」などのコメントが相次いだのである。
そしてそんな声に心を痛めた女性は、ダイエットしたことを示す決定的な写真をアップ。疑っていた人々を一撃で黙らせたのだ。
実は私（佐藤記者）は、2013年からジムに通っている。週に1度ではあるが、それでも少しずつ筋力アップしつつある。しかし本来の目的は痩せることにある。筋量が増えるのは良いのだが、一向に痩せる気配はなく、1年で落ちたのはわずか2kgだ。
これではいけない。理想体重に到達するまでおよそ10kgの減量が必要である。このペースで行くとあと5年はかかってしまう。どうにかしたいと思い、実験的に食事を見直すことにした。3日間、運動を織り交ぜながら、朝・昼に栄養補給のできるゼリー飲料、「ウイダー in ゼリー」を取り入れてみるとどうなるか試してみた。その結果、ムリなく減量が可能かもしれないと判明！
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