「健康」にまつわる記事

ヨーグルトや納豆などの「発酵食品」から受ける恩恵は絶大! 海外でも発酵食品が大きな注目の的に

日本人が日常的に食べている梅干や納豆、かつお節に味噌、醤油などの食品は全て発酵食品である。ある研究により「発酵食品は風邪やアレルギーを改善するパワーがある」ことが判明したことを機に、我々が何気なく食べている発酵食品の秘密に迫ってみたいと思う。

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1日1本のタバコでも心臓疾患になる確率が倍増 / ソーシャルスモーカーはタバコの危険性を軽視しているとの調査結果

タバコはなかなかやめられないと聞くが、“1日に数本ならいいか” と思っている人も油断は禁物だ。ある調査により、「1日たった1本のタバコでも心臓疾患や肺癌(がん)になる危険性が跳ね上がる」との結果が出て、“自分は大丈夫だと思ってはいけない” との声が上がっているのである。

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【気軽な名店】4人で行けば1人2750円で「すっぽん料理フルコース」が食べられる! 巨人V9戦士も二子山親方も愛した中野新橋のすっぽん料理店『久松』

元気が欲しい。活力が欲しい。エナジーが欲しい……となった時! 大切なのは「何を食べるか」だ。ニンニクもイイ。肉もイイ。だが、男だったら「すっぽん」だ! 食らいついたら離さない、脅威の根性ガメこと「すっぽん」だ!! むろん、女性であってもすっぽんだ。なにせ美容効果もあると聞く!!

そんなすっぽんを食べようと思ったとき、気になるのが価格である。1人前1万円は当たり前……と、高価なイメージのある「すっぽん料理」だが、とてもリーズナブルな価格ですっぽん料理のフルコースを楽しめる店が東京都内に存在する。その名も『久松』。場所は中野新橋だ!

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赤ちゃんのウンチから作ったソーセージが「体にもいいし、美味しい!」と話題 / 微生物「プロバイオティクス」に秘められたパワー

尿を飲んだり冷水を浴びたり、今まで様々な過激な健康法が紹介されてきたが、それを上回るものが登場した! 何と「赤ちゃんの便から採取した微生物を発酵させて作ったソーセージ」が健康に良いと話題になっているのだ。いくら健康に良いと言われても、あなたは食べてみる気になるだろうか?

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【衝撃検証結果】孤独感を感じる生活をしていると健康にどんな影響が出るのか?

働いている人の中には、「早く定年を迎えて、のんびりと暮らしたい!」と思っている人は多いだろう。確かに、仕事を辞めて何にも誰にも煩わされることなく暮らすのは魅力的。

だが、そのような生活は、必ずしも健康面で良い影響を及ぼすわけではないらしい。というのも、どうしても人との関わりが薄れ、「孤独感」を感じやすい状況になるため。そして、孤独感は、私たちの健康に思わぬ深い影を落とすようなのだ。

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本物ソックリ! 450グラム分の体脂肪のレプリカが「エグい」と話題

年末年始に増えた体重がなかなか元に戻らないけど、寒くて外で運動する気になれないという人は、新しいダイエット法を試してみてはいかがだろうか? ネットで購入できる「体脂肪そっくりに作れられたレプリカ」が取り上げられ、これを見ると食欲が湧かなくなりダイエットできる! と話題になっているのである。

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エナジードリンクやコーヒーを飲み過ぎると知らないうちに「カフェイン依存症」になると研究者が警告

毎朝疲れが取れないまま起きて、景気づけに気分がシャキっとするエナジードリンクやコーヒーを飲んでいる人は多いだろう。簡単にどこでも買えてしまうだけに、つい手が出てしまうのは仕方ないかもしれない。しかしある研究者が、「一種のドラッグとも言えるカフェインを摂取し過ぎると、依存症になる危険がある」と警告しているのである。

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現代人は砂糖の摂り過ぎ! コーラ1缶に小さじ9杯分の砂糖 / 砂糖の摂取量を3割近く減らすべきと専門家が意見

「和食」が世界無形文化遺産に登録され、世界中から和食が注目されている。ヘルシーな和食を食べている日本人は、肥満とは無縁のようにも思えるが実はそうでもない。知らない間に、多量の砂糖を含む食品を消費している我々は、砂糖の摂取量を3割近く減らすべきだと、ある団体が警鐘を鳴らしているのである。

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指輪をはめるだけで「いびき」をストップ! 「ツボ刺激」を応用した「グッドナイトリング」が話題

健康に欠かせないのが充分な睡眠だ。しかし、隣に寝ているパートナーの いびき のせいで、寝るに寝れないと悩んでいる人もいるだろう。そんな人に朗報だ。指にはめるだけで いびき を改善できる「グッドナイトリング」が登場し、いびきに悩まされている人達の間で話題になっているのだ。これをパートナーにはめてもらえば、快適な睡眠を手に入れることができるかもしれない。

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「エナジードリンクは心臓に悪影響」との研究結果

疲れた時や残業が長くなりそうな時などに、ついつい手が伸びてしまうのが、パキっとした気分になれるエナジードリンクだ。しかしある研究で、エナジードリンクは心臓に悪影響を与えることが判明し、研究チームが飲み過ぎに注意するよう警鐘を鳴らしているのである。

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テレビでスポーツ観戦するだけで「自分が運動しているかのように身体が反応する」という研究結果

健康のために運動をしたほうが良いというのは、一般常識。でも、なかなかやる気がおきない。だって疲れるし、面倒だから。そんな怠け者と運動嫌いに朗報だ。オーストラリアで行われた研究によって今回初めて、テレビでスポーツ観戦するだけで、自分が運動しているかのように身体が反応することが明らかになったのである。

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「生涯吸ったタバコの数は46万本!」それでも元気な100歳のおばあちゃんが話題

タバコは百害あって一利なし!とよく言われ、禁煙を実行している人や、いずれはやめないといけないと思っている人は多いだろう。そんな愛煙家にとって、少し心強い存在になりそうな「46万本のタバコを吸っても元気な100歳のおばあちゃん」が登場し話題になっているのだ。

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喉の渇きは脳からのSOSサイン!? グラス1杯の水を飲むと脳の働きが改善されることが判明

「猛暑」「炎暑」と称されたこの夏、なるべく水分を摂るよう心がけていた、という方が大半でしょう。

海外サイト『Mail Online』によると、この水分を摂取するという行動、どうやら脳の働きの改善にもとってもいいらいいのです。

イギリス・イーストロンドン大学心理学部が行った実験で判明したのは、グラス1杯の水が脳機能を改善させ集中力をアップさせる、という驚きの事実。特に、「喉が渇いている」という自覚がある方が、より高い効果を得られるみたい。

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タバコによる身体への影響が一目で分かる画像が話題 / 喫煙でハゲやすくなったりシワやタルミが増える

日本でも公共の場における禁煙スペースが増えたり、未成年者喫煙禁止法の罰金額引き上げなど、喫煙に対して様々な措置が取られている。

タバコは体に悪いと分かっていてもやめられない……という人も、見れば禁煙する意欲が湧くタバコによる身体への影響が一目で分かる画像が話題となっている。喫煙は、ハゲやすくなったり、シワやタルミが増えるなどの影響があると言われている。どれくらい影響が出るのかを、わかりやすくビジュアル化させているのだ。

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少ない量でも満足感が得られる! ダイエットにもなる「集中して食べる」ための9つの方法

みなさんは、普段食事にどれくらいの時間をかけているだろうか? ゆっくりと味わいながら食べているだろうか? 忙しさのあまり食事をぱっぱと済ましている人も多いだろうが、健康食サイト「Summer Tomato」を運営するダリヤ・ローズさんは「料理に意識を集中して食べる」ことを提唱している。

意識を目の前の食事に集中して食べることで、食べ物をより深く味わうことができるばかりか、少ない量でも満足感を得られるためダイエット効果もあるのだ。以下に、ローズさんの提案する「意識を集中して食べる」ための9つの方法を紹介したい。

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【衝撃研究結果】加工食品をよく食べる中年は「うつになる危険性」が高くなることが判明

すぐに食べられる加工食品や冷凍食品は、忙しい毎日を過ごしている人の強い味方だ。野菜や肉を購入し、ちゃんと料理したほうが良いとは分かっていても、ついつい楽な方を選んでしまうのは仕方ないのかも知れない。

しかし、ある研究で加工食品やジャンクフードの摂取量が多い中年は、「うつになる危険性が高くなる」ことが判明し、研究者が警鐘を鳴らしている。

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確実に忍び寄る老化のサイン8個 「歯が長くなる」「耳と鼻が大きくなる」など

いくら気を若く保っていても、肉体の衰えは避けて通れない。初めての白髪を見つけてショックを受けたり、顔のたるみが気になり始めた人もいるだろう。そんな「確実に忍び寄る老化のサイン8個」を紹介しよう。

1. 声が変化する

加齢で筋肉が衰えるのと同じく、声帯も弱くなる。そのため女性は高い声を出すのが難しくなるので声が低くなり、逆に男性の声は高くなるのだ。

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10代で拒食症になった英国人女性が筋肉ムキムキのボディビルダーへ変貌! きっかけは日本食との出会い

拒食症によりやせ細ってしまった身体と、筋肉ムキムキに鍛え上げられたボディビルダーの身体。この真逆ともいえる状況を両方とも経験したあるイギリス人女性が、いま海外で話題を呼んでいる。

10代の頃、身長が168センチあるにもかかわらず、体重はわずか41キロしかなかったというこの女性。大学卒業後に4年間過ごした日本で、和食や日本人の食事に対する意識に影響を受け、多くのことを学んだという。そして35歳になった現在、まさかの変貌を遂げて世界中の人々に衝撃を与えているのだ。

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ドライバーが意識を失うと「運転を引き継ぐ」自動車をフォードが開発! 心拍数を測定し“居眠り” “心臓発作” などに反応

もしもの事態は、突然やってきます。幾らあなたが健康体を自負しているといえども、数秒後には発作を起こしているかもしれない。その可能性は誰も否定できないのです。

海外サイト『Mail Online』によると、大手自動車メーカー『フォード』が、こういった不測の事態に備えるためのシステムを開発したとのこと。それを使えば、万が一あなたの具合が悪くなったり、また寝入ってしまったりした場合でも、車自体が運転を引き継いでくれるんですって。

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【衝撃研究結果】ジムで長時間鍛える必要なし! 10分以内の運動でもシャープなボディを手に入れられることが判明

たるみのない引き締まった体を見ると「羨ましい」と感じながらも「キツイ運動をするのは避けたい」「スポーツジムなどに通う時間がない」と思う人は多いのではないだろうか。シャープな肉体は、ジムなどで何時間も鍛えた末に得られるものと思われがちだ。

しかし、アメリカで行われた研究によると、メタボ対策や体重を落とすためなら短時間の運動で十分、それどころか方法によっては、ジムで長く過ごすよりも効果が大きいことが分かった。ジムに通って長時間自分の体をいじめる必要などなかったのだ。

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