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「三点倒立」の記事まとめ

クロちゃんの三点倒立をマネしたらめちゃくちゃ難しかった！ 批判ばかりしてる人は、少し彼を見習うべき

2018年に大活躍したクロちゃんは、年明け早々に極秘入院して「脳動脈瘤」の手術を受けていたことが最近になってわかった。暴飲暴食で身体にまったく気をつかわないように見えるのだが、実は時間があれば3時間程度ウォーキングを行い、ジムに通って筋トレも行っている。

そんな彼が最近Twitterでトレーニングについて、動画つきでつぶやいている。案の定、批判的なコメントが相次いでいるのだが、動画をよく見ろ！　クロちゃんすげえことしてるぞ!!　批判ばかりしてないで、少しは彼のマネしてみたらどうだ。きっと簡単にマネできないから。

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【筋トレ】半年間逆立ちをやり続けたらこうなった！ 1日1分で体幹鍛えられまくり!! 運動嫌いにオススメだ

私（佐藤）がポールダンスレッスンに通い始めて、もうすぐ1年が経つ。運動嫌いの40代のオッサンが急激に成長する訳はなく、地道な努力の積み重ねでここまで来た。

その過程で気づいたことの1つが、「体幹を鍛えるのにもっとも効果的だったのは逆立ちではないか」ということだ。なので、「これからダイエットをしたいけど、辛いのはイヤ！」という人がいたら、逆立ちをやってみてはどうだろうか？　1日1分でも続ければきっと効果があるぞ！　ただし、ケガしないように要注意ッ!!

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【マッスル検証】ポールダンスを習い始めて6カ月経過！ 驚くほどいろんな技ができるようになったゾッ!!

もう6月。2017年も早いもので、約半分が終了した。私（佐藤）が2016年末から習い始めたポールダンスのレッスンも半年が経過したことになる。

最初はポールに逆上がりすることもままならなかったのだが、4カ月を過ぎたあたりから身体が本格的に慣れ始め、今では2つ3つと技を組み合わせることができるようになっている。その成果を今月もお伝えしよう。

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