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「ストレッチおじさん」の記事まとめ

ストレッチおじさんの「自宅でできるストレッチ」～脚編～

おはようございます！　ストレッチおじさん（佐藤）です。在宅勤務で身体がなまるという皆さんに、自宅でできる簡単ストレッチをご紹介。これまで、首まわり・肩まわり・腰まわり のストレッチを紹介してきました。今回は外出自粛で出歩くことができず、身体が鈍（なま）っている人にオススメしたい、脚のストレッチです。

ジッとしていると筋肉が凝り固まってくるので、ストレッチでほぐしてやりましょう。

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ストレッチおじさんの「自宅でできるストレッチ」～脚・腰編～

おはようございます！　ストレッチおじさん（佐藤）です。在宅勤務で身体がなまるという皆さんに、自宅でできる簡単ストレッチをご紹介。今回は、デスクワークに限らず同一姿勢を維持する仕事なら誰もが抱える問題のひとつ、腰痛を和らげるのに役立つ「腰・脚のストレッチ」をお伝えします。

作業の合間の息抜きとして実践し、身体をほぐすのにお役立てください。

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ストレッチおじさんの 「自宅でできるストレッチ」 ～肩まわり・手首編～

おはようございます！　ストレッチおじさん（佐藤）です。在宅勤務で身体がなまるという皆さんに、自宅でできる簡単ストレッチをご紹介。今回は、慢性的に悩みを抱えている人が多いであろう、肩まわりと手首のストレッチをお伝えします。

作業の合間などに実践して、身体のコリをほぐし、気持ちのリフレッシュにお役立てください。

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ストレッチおじさんの 「自宅でできるストレッチ」 ～首まわり編～

おはようございます！　ストレッチおじさん（佐藤）です。在宅勤務で身体がなまるという皆さんに、自宅でできる簡単ストレッチをご紹介。デスクワークの方は特にパソコンとにらめっこしている時間が長いと思います。そこで、初回は首まわりのストレッチをお伝えしましょう。

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