特集

「500kcal以下メシ探訪」の記事まとめ

【500kcal以下メシ】ダイエット中でもトンカツが食べたい！ そんなときはマクドナルドに行くべし / セットも上手に組み合わせて423kcal

トンカツは、ダイエットをしているとき、どうしても避けなければいけないメニューのひとつだ。ジューシィな肉の脂に、油をたっぷり吸ったサクサクの衣なんてどう考えてもギルティ。でも食べたいときだってある。だって、人間だもの……！

どうしても我慢できない……実は、そんなときの秘策があるのをご存知だろうか。そう、マクドナルドに行けばいいのだ!!　ということで、今回の “ 500kcal 以下メシ” は、マクドナルドの「とんかつマックバーガー」。組み合わせ次第セットでも 400kcal 台に収まるのである。

続きを全部読む

【500kcal以下メシ】カロリーが気になる人必見！ やよい軒の「鉄火丼・並」はモリモリ食べて490kcal / サイドの「めかぶ」をつけても500kcal

美味しいものにあふれている日本では、ちょっと気を抜くとうっかりカロリーオーバー!!　中華やトンカツにしたら1食で1000kcal突破しちゃうなんてザラである。かと言って、自炊する余裕もねぇ！

だが、しかぁし！　探せば「500Kcal以下」の「美味しい料理があるお店」だって存在するのだ。それらを駆使して罪悪感なしに外食を楽しみたい！

ということで、第2回目の「500kcal以下メシ」は、定食チェーン『やよい軒』の鉄火丼！　モリモリ丼とお味噌汁でが 490kcal なのだ。物足りなければサイドメニューの「めかぶ」をつけよう。それでも、ジャスト 500kcal である。

続きを全部読む

【500kcal以下メシ】おかずが3種もあって 453kcal だと!? 大戸屋「しまほっけのゆう庵焼定食（ご飯・小）」

健康管理やダイエットのひとつの指標になるカロリー。一般的に成人男性の摂取カロリーの目安は2000kcal～2600kcalくらいと言われているが、外食すると一食で1000Kcal突破なんてザラ！　かと言って、毎食毎食自炊するような時間もないこの世知辛い世の中……。

だが、しかぁし!!　健康志向が強まるなか、探せば「500Kcal以下」で「美味しいメニューを提供しているお店」だって存在するのだ。それらを駆使すれば、罪悪感なしに外食を楽しめるのではないだろうか。

ということで、第1回目の「500kcal以下メシ」は、定食チェーン『大戸屋』の 453kcal 定食！　ご飯、主菜1＋副菜2＋漬物に味噌汁がついてまさかの 453kcalなのである！

続きを全部読む