キックボクシングで超短期ダイエット第5章:今回の練習の全記録(動画)


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▼パーソナルトレーニング1回目


▼パーソナルトレーニング2回目


▼パーソナルトレーニング3回目


▼自主練


▼パーソナルトレーニング4回目


▼パーソナルトレーニング5回目


▼自主練


▼パーソナルトレーニング6回目


▼パーソナルトレーニング7回目


▼パーソナルトレーニング8回目(ガチスパー)


▼自主練


▼パーソナルトレーニング9回目


▼パーソナルトレーニング10回目


▼パーソナルトレーニング11回目


▼パーソナルトレーニング12回目(ガチスパー)


▼自主練


▼パーソナルトレーニング13回目


▼パーソナルトレーニング14回目


▼パーソナルトレーニング15回目(ガチスパー)

参考リンク:新宿レフティージム
Report:GO羽鳥
Photo:RocketNews24


【もくじ】
第1章:1ヶ月トレーニング結果発表
第2章:日々の食事について
第3章:体重の変化とチートデイ
第4章:パーソナルトレーニングと新宿レフティージム
第5章:今回の練習の全記録(動画)
おまけ①:1ヶ月間の朝食ぜんぶ(羽鳥朝定)
おまけ②:ステーキなどの昼食・夜食ダイジェスト
おまけ③:1ヶ月間の全ての食事の記録(トレーナーさんとの全チャット)