私（佐藤）がポールダンスレッスンに通い始めて、もうすぐ1年が経つ。運動嫌いの40代のオッサンが急激に成長する訳はなく、地道な努力の積み重ねでここまで来た。
その過程で気づいたことの1つが、「体幹を鍛えるのにもっとも効果的だったのは逆立ちではないか」ということだ。なので、「これからダイエットをしたいけど、辛いのはイヤ！」という人がいたら、逆立ちをやってみてはどうだろうか？ 1日1分でも続ければきっと効果があるぞ！ ただし、ケガしないように要注意ッ!!
「倒立」の記事まとめ
もう6月。2017年も早いもので、約半分が終了した。私（佐藤）が2016年末から習い始めたポールダンスのレッスンも半年が経過したことになる。
最初はポールに逆上がりすることもままならなかったのだが、4カ月を過ぎたあたりから身体が本格的に慣れ始め、今では2つ3つと技を組み合わせることができるようになっている。その成果を今月もお伝えしよう。
人気記事ランキング
現在
週間
月間
おすすめ記事
【回転寿司記念日】くら寿司のCMソングを勝手に作ってみた
【想定外】関東人が人生で初めて「牧のうどん」に行ってみたら “うどん以外の2つ” が最高だった
【Amazonタイムセール】今ならTHE NORTH FACEのダウンジャケットが28％オフ！ お得な日替わりセール品を20点以上まとめてみた
サウナの中にもう1つサウナ！ 北海道旭川の地元民だけが知るスーパー銭湯「杜のSPA神楽」が踏み入るほど熱くなるサウナの杜
【いい夫婦の日】妻帯者全員、妻の服を着て出社してみた！
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1450話目「防具職人の苦悩⑯」
ザリガニが人気の店で店員さんに「おまかせ」したらヤバいことになった
ほとんどの人が自覚していない。兵庫県知事選から考える「ネットで正しい情報」を取得するための最低限の心得
【ポケモンGO】福岡で学んだ「ワイルドエリア:グローバル」でやるべき11のこと / 注目はおさんぽおこうDA！
己を初心者と弁（わきま）えろ！ 遠慮を知らない万引き犯！ 四コマサボタージュNF第345回「初犯で出来心」
-
いい夫婦の日なので「妻（夫）にコーディーネートしてもらった」をやったらピリついた空気になってしまった…
つけ麺専門店『三田製麵所』の「たまごかけ麺」は、食べ終わってからが始まりみたいなところがある
前澤友作の「カブアンド」にドコモからMNPしたらブチギレそうになった / 実際申し込んで感じた注意点
【激似】インスタ広告で見つけた「新型iPhoneみたいな超小型スマホ」が届いたから使ってみた
【二郎系ラーメン】食べるの遅くて「ロット乱し」が恐怖なのでカラオケパセラでひとり二郎してみた
1500円で60分おかし食べ放題！ 工場直売所おかしパークの「おかしパラダイス」はまさにパ～ラダ～イス!! 実はあのグループ会社だった…
【なぜ？】「人生初のからやま」は大失敗だったらしい → リベンジしに行ったら確かに俺が悪かった
吉野家の福袋歴5年目の私が福箱2025を「買わなかった理由」
松屋新春福袋を3年連続で購入した私が2025年は「アタリ」だと思った理由
【想定外】関東人が人生で初めて「牧のうどん」に行ってみたら “うどん以外の2つ” が最高だった
Z世代「鳥貴族は高いから行かない」発言に衝撃 → だったらどこへ行くのか？ その回答に納得しかなかった話
あまりにもバカが多いことに絶望。闇バイトについて潜入調査中の「ベテラン迷惑メール評論家」が感じた知の格差
【衝撃】生まれて初めて「スパゲッティーのパンチョ」に行ってみた結果 → 死にかけた
【予想外】ケンタッキー期間限定「ファン感謝祭パック」を去年と比較したら奇跡が起きていた
【謝罪】会社の汚れたアルミ鍋を「オキシ漬け」したまま20時間も放置してしまった結果 → 泣いた
新品デニムを「オキシ漬け」したまま約15時間放置したらこうなった
「ゴディバ」のクリスマスケーキ（6264円）を買ってみたら想像の100倍くらい小さくてビビった
【マジかよ】業務スーパーで「国産のおせち」を買いに行ったらこうなった
【2024年福袋特集】これまでに公開された福袋記事へのリンク集（全321福袋）
半年ぶりに登場したココイチの「肉塊カレー」のこれまでの販売価格を調べた結果、めっちゃ高くなってるんだが……