キックボクシングで超短期ダイエット第5章:今回の練習の全記録(動画)
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▼パーソナルトレーニング1回目
▼パーソナルトレーニング2回目
▼パーソナルトレーニング3回目
▼自主練
▼パーソナルトレーニング4回目
▼パーソナルトレーニング5回目
▼自主練
▼パーソナルトレーニング6回目
▼パーソナルトレーニング7回目
▼パーソナルトレーニング8回目(ガチスパー)
▼自主練
▼パーソナルトレーニング9回目
▼パーソナルトレーニング10回目
▼パーソナルトレーニング11回目
▼パーソナルトレーニング12回目(ガチスパー)
▼自主練
▼パーソナルトレーニング13回目
▼パーソナルトレーニング14回目
▼パーソナルトレーニング15回目(ガチスパー)
https://www.youtube.com/watch?v=myT52g-jbK8&t=876s
参考リンク:新宿レフティージム
Report:GO羽鳥
Photo:RocketNews24
【もくじ】
第1章:1ヶ月トレーニング結果発表
第2章:日々の食事について
第3章:体重の変化とチートデイ
第4章:パーソナルトレーニングと新宿レフティージム
第5章:今回の練習の全記録(動画)
おまけ①:1ヶ月間の朝食ぜんぶ(羽鳥朝定)
おまけ②:ステーキなどの昼食・夜食ダイジェスト
おまけ③:1ヶ月間の全ての食事の記録(トレーナーさんとの全チャット)