ジャンボーッ！　ポテジャ（ポテトジャーナリスト / ポテト評論家 / ポテ者）のチャオスだよ。先月は10本、先々月も10本と、ポテトを食い始めてからというものカンバ通信の更新頻度はMAX状態！

それと同時に体（主に尻）もボロボロ。ということで、ここ1週間は来たるべきポテトウィーク（ポテトを食べまくる期間）に備えてコンディションを整えていたんだ。具体的に何をしていたのかというと、毎朝必ず食べていた “セット” がある。それを今回はご紹介しておこう。

用意するのは、食パンとアボカドと甘ぁ〜いミルクティーだ。

アボカドを半分に割って中身を食パンに塗って……

食べる！　つまり、バターやマーガリンのかわりにアボカドを塗って食パンを食べる。

そして、甘ぁ〜いミルクティーで口直しをし、また食べる……というね。このスタイルは、ケニアの多くの人々に愛されているんだよ。

なぜ愛されているのかというと、安いうえに美味くてヘルシーだからだ。まずアボカドは1個20Ksh（約20円）。化学的な薬品が一切加えられていない、完全なるナチュラル食。

それに加えて、アボカドは栄養爆弾。ビタミンc、ビタミンe、ビタミンkに、ビタミンb6などが豊富に含まれていて、消化機能の改善や、うつ病リスクの減少など、健康上の利点に優れているからであ〜る！

そんなこんなで、オレのコンディションは今バッチリ。オレくらいのポテリート（ポテト・アスリート）になると、毎日のアボカディingは欠かせない。最高の状態で向かい合わないと、出されたポテトにも失礼だろ？　体の芯から感じたいんだ。（←だから腹を壊すのである）それでは、クワヘリ!!

執筆：チャオス（カンバ族）
超訳：GO羽鳥
Photo：RocketNews24.

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