40歳になったとたん、いきなり太った！　なんとなく「ガタイが良いヅラ」してごまかしてきたが、体重計が74kgを指した時、ダイエットを決意した。オレのベスト体重は64kg。それよりも10kg重いだなんて……!!

それからというもの、ダイエットを意識した食事に変更。具体的には、量を減らし、甘いものを控えた。あわせて週2〜3回の運動（キックボクシング）も開始して、毎日ギョーザを食べ続けた結果、30日後には……

体重4.8kg減（最大6.0kg減）！

体脂肪率も、一瞬は20%を切った！

しかしながら、そんな数値よりも……

見た目の変化に注目してほしい！

顔は細く……

胸の位置は高くなり……

背中はシュッと……

おなかもスーッと……

とりあえずは……

＼(^O^)／ ダイエット大成功だ ＼(^O^)／

しかし現在の体重は69kgあたり。ベスト体重よりも5kgも重いので、引き続き餃子を軸としたダイエットは続行していきたい。

目標の64kgになったらあらためて報告したいと思っているが、GIFアニメにしてもあんまり変化がよくわからないことが今回わかったので、今後は普通にビフォーアフター写真を用意する予定だ。引き続き、がんばるぞっ٩( ‘ω’ )و

Report：GO羽鳥
Photo：RocketNews24

▼GIFアニメは失敗だった。写真のほうがわかりやすい。





▼ライザップ風グルグル


▼これまでの道のり