
今回の記事は、ロケットニュース24の「リクエストボックス」に寄せられた投稿が元ネタとなっている。投稿してくれた “つち” さん、ありがとうございます! みんなもジャンじゃん投稿してくれよな!!
それはさておき、つちさんの情報によると、長野市には名産「根曲がり竹」と「さば缶」を使ったみそ汁があるという。さば缶の……みそ汁だと? 「んなワケあるかい!」 と思いつつ試してみたところ、これがメチャウマなみそ汁になったのでご紹介したい。
・根曲り竹とは
まず「根曲り竹」についてだが、長野県出身者によると細長いタケノコのことで、「意識してなかったけど出来損ないのタケノコみたいなもの」らしい。今回は残念ながら準備できなかったので、『さば缶の水煮』だけでみそ汁を作ってみることにした。
用意したものは「さばの水煮」のほか、豆腐と味噌だけである。本来は「根曲り竹とさば缶はセット」とのことだが、果たして「さば缶」だけで美味しいみそ汁は完成するのだろうか? それでは気になるレシピを大公開だ!
・「さば缶のみそ汁」の作り方
【材料】
さば缶:1缶
豆腐:適量
味噌:適量
【作り方】
1:鍋にさば缶と豆腐を投入し、ヒタヒタの水を入れて火にかける
2:煮立ったら火を止めて、味噌をとく
──以上である! マジ簡単!! 要するに、そのまんま「さば缶で作った味噌汁」以上の説明は不可能なほどシンプルな料理だから、普段キッチンに立たない人でも簡単に作れるに違いない。
・ダイナミックかつホッとする味わい
食べてみると、これが「えっ?」 というくらいウマい! さば自体の旨味はもちろんのこと、ボリュームもあるから “食べるみそ汁” として利用できるだろう。注意したいのは、さば自体に塩分が付いているから、「味噌は味を見ながら少しずつといた方がいい」くらいである。
繊細ではないが、ダイナミックかつホッとする味わいに、長野を勝手に心の故郷(ふるさと)と呼びたくなるのは、筆者だけではないハズだ。簡単なのにマジで美味しいから、「そういや家にさば缶あったなー」という人は、ぜひチャレンジしてほしい。ウマくてバビるぞ!
Report:P.K.サンジュン
Photo:RocketNews24.
こちらもどうぞ → シリーズ『最強レシピ』
▼レシピをおさらいしよう。鍋にさばの水煮と豆腐を投入し、ヒタヒタの水を入れる。
▼火にかけ沸騰したら、味噌で味付けする。
▼完成! さば自体に塩分があるから、味噌は少しずつとくようにしよう。
▼ほーらほら、ウマそうでしょ?
▼ダイナミックかつホッとする味わいだ。長野は俺の心の故郷!
▼七味をパラリとかけて食べてもウマいぞ。家にさば缶がある人は、ぜひチャレンジしてみよう!
P.K.サンジュン






【缶詰マニア】「サバの味噌煮」缶詰を食べ比べてみた! 柔らかさ、味の染み方など全てにおいて圧倒的にウマかったのがコレだ!!
【セブンの本気】渋谷・魚力とコラボした「さばの味噌煮」がめっちゃ美味い / セブンのサバへのこだわりは異常
【編集長チェック】部下が書いた記事の内容は本当か!? 99円の「サバ味噌煮缶詰」でペペロンチーノ編
【サバの日】セブン、ファミマ、ローソンの「サバの味噌煮」の中でもっとも白いゴハンに合うのはどれか食べ比べてみた
サバ専門店「SABAR」は想像の38倍サバまみれ! 期間限定「さばキムフェア」全6品を食べてみた結果…
女ひとり飲みで鳥貴族 → ラーメンをハシゴしたら、暴飲暴食が爆発した。忘年会は自由でいい。
横浜中華街の食べ放題ってどうなの? 気になるからオーダーバイキング・時間無制限のお店を利用してみた
長野県民御用達の人気ローカルスーパー「TSURUYA(ツルヤ)」のプライベートブランドが強すぎる! 長野土産はスーパーで買うべきなのかもしれない
【値上げ検証2025】スーパーとコンビニで「全く同じもの」を買ったら価格差はいくらになるのか → 絶望が待ち受けていた
【福袋2026】『カフェ・ベローチェ』の福袋が “猫好き” にとってたまらないワケ
【本日発売】「ローソンの福袋」(2160円)があまりにパンパンに詰まってて、持って帰るのちょっと恥ずい
中国の「渡航自粛勧告」から2週間、現在の「奈良公園」で目の当たりにした意外な光景
【中国渡航自粛】ガチ中華だらけの上野・アメ横に行ってみたら → 取材拒否の連続に…
【抽選結果速報】ケンタ福袋2026の抽選に編集部20人で応募してみた → さすがに泣いた
中国「渡航自粛要請」から2週間が経った京都市内「祇園」「清水寺」「錦市場」の様子を見に行ってみた
中国「渡航自粛勧告」から1週間経った、東京・浅草を見に行ってみた
【納得】ガストの「ジョブチューンで唯一不合格だった」メニューを食べてみた → 不合格にする気持ちがわかった
【検証】10年間ほぼ毎日飲んでる「コーヒー」を1週間断ってみたらこうだった
【は?】楽天で見つけた「在庫処分セール半額おせち」を買ってみた結果 → 届いた数日後にブチギレかけた
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
【検証】「スタバはどのサイズを頼んでも量は一緒」という動画が出回る → 実際に試してみた
【事故】楽天で買った『訳ありB級フルーツ福袋』を開封した翌日、妻から信じられないLINEが来た「メロンが…」
99円の「サバ味噌煮缶詰」でペペロンチーノを作ったら激ウマだった! 材料は全部保存がきくので籠城戦にも最適!!
「かつや」の新商品『さばとロースの味噌たまカツ丼』が今年最大の問題作で震えた! さば味噌からヒントを得た模様! 得んなッ!!
ガストの没メニュー、ドリアにさば味噌をのせた「さば味噌ドリア」を食べてみた! これは定番化すべき!!
松屋『さばの味噌煮定食』を食べてみた / よく効いた生姜と鯖のうま味、そして濃厚な「もろみ味噌」で白米が止まらねぇ!
【気をつけろ】吉野家の期間限定「選べるおつまみ吉呑みセット(1100円)」が完全に罠だった / 注文して初めて気づく想定外の仕様
【第29回】グルメライター格付けチェック『サバ缶』編 !「伊勢丹の超高級サバ缶」vs「コンビニのサバ缶」
7月11日はセブンイレブンの日! ロケニューライターが「これ買っとけ!」とおすすめする商品8選
売れすぎて入手困難! 吉野家の保存食『缶飯』を食べてみた
【えっ】コストコの巨大まぜそば、まぜそばをやめる → 最新作『汁無しさばラーメン』はチートだけどウマい
【冷食検証】想像以上にさば! マルハニチロの「炙り焼きさばめし」が頭を抱えるほどウマくてリピ確!!
セブンのサバ缶が「全然美味しくなくなった!」と思っていたら『高級サバ缶』が出ていたので食べ比べてみた