低カロリーと低糖質を追い求める「低・低おじさん」（佐藤）です。皆さんはご存じだろうか？　無印良品にカレーがあることを。そんなの知ってるに決まってんだろ！　という声が聞こえて来そうだが……。

私が言いたいのは「低糖質のカレー」があるのを知っているか？　ということだ。

「糖質10g以下」のカレーシリーズはその名の通りにビビるほど糖質が低い！　おまけにカロリーも超低い!!　そして食ったら美味い！　という理想的な商品だ。栄養成分表示を見たらあまりの低さにおったまげたよ！

・カレーの壁

無印の食品の中でもダントツの人気を誇るのがカレーだ。お店に行くと「レトルトカレーの壁」ができているほど種類も品数も多い。

2021年9月10日にリニューアルオープンした無印良品新宿では、1階の食品コーナーにはコッチにもカレーの壁！　アッチにもカレーの壁！　店のあちこちに大量にカレーが並んでいる。

いっそカレー専門店でも始めたら良いのではないか？　と思うほど “カレー推し” だ。それらの中に糖質を抑えたカレーがあるのを発見した。

ちなみに糖質を抑えたカレーについては、当編集部の原田が3種類の食べ比べに挑んでいる。

今回私は低糖質カレーの中でもとくにカロリーの低かった「チキンとトマトのカレー」（税込350円）と「チーズときのこのカレー」（税込350円）、それからトースターで焼くだけで食べられる「ナン」（税込190円）について紹介したいと思う。

いずれも作り方はカンタンだ。カレーは耐熱皿にあけてレンジで加熱、ナンはアルミホイルを敷いたトースターで加熱すれば出来上がる。

・チキンとトマトのカレー

正直申し上げて低カロリー商品をリサーチしている身でありながら、私はいまだにこれらの味を信用していないところがある。食べる前は「味が薄いんだろう」と決めてかかっているところがある。

このカレーに対してもそうだった。だが、ひと口食べるとその疑念は吹っ飛んだ。具材はゴロゴロと入っていてトマトの味がしっかりとしている。

舌触りがサラリとしているのは、小麦粉やでんぷんを使っていないからだろう。辛味もあるのにトゲトゲしさはなく、全体として優しい味に仕上がっている。

・チーズときのこのカレー

こちらは牛豚鶏などの肉類が一切入ってない。だがチーズが肉に代わる食感を補っている。ヒラタケの水煮とマッシュルームが歯ざわりがよくて、肉類がなくてもまったく物足りない感じがしない。

味はオニオンソテーをベースにしており野菜の甘さが際立つ。しょうがとにんにくの風味もよく、食べ応えもある一品だ。

・ナン

カレーだけでなくナンまで発売していたとは。しかもトースターで焼くだけなんて、無印のカレー攻めはすごいな……。

それはさておき、トースターで焼くだけなのに表面はパリっとしていて中はしっとり。こんなにカンタンに美味しいナンを食って良いのか？　と軽い罪悪感さえ覚える美味しさだ。

サイズは小ぶり（1枚約50g）だが1袋に2つ入っているので、2つ食べれば十分にお腹を満たすことはできるだろう。

味は文句なしの無印クオリティ。手軽に本格的な味を楽しませる点においては、さすがだ。

・カロリーは？

問題はカロリー、そして糖質だ。「低糖質」をうたっている以上、数値は期待してよいはず。さて、栄養成分表を見てみると……。

チキンとトマトのカレー、127kcal！ （糖質3.15g）

チーズときのこのカレー、88kcal!!　（糖質6.75g）

ナン、1枚あたり135kcal！

ウオオオオオ！　低い！　低低（ひくひく）だ!!　チーズときのこのカレーは100kcalを切ってる。ちなみに人気のバターチキンカレーは260kcalなので、この3つはそれをはるかに下回っている訳だ。

美味しくてしかも低カロリー・低糖質を求める人は要チェックだ！　ただしナンは1食につき1枚にとどめるように。2枚食ったら低カロリーが台無しだぞ。

参照元：無印良品、PRTIMES
執筆：低カロリーおじさん（佐藤英典）
Photo：Rocketnews24