
先日、仕事が早めに片付いたので、職場近くの銭湯に寄ってから帰ることにした。電車内が混み合う時間帯を避けるためでもあるが、寒い夜こそサウナである。冷えた体を温めてから帰りたい。最近は地元以外の銭湯に行くのが楽しみのひとつだったりする。てことで……
さっそくググってみたところ、新宿歌舞伎町の「テルマー湯」がヒットした。言わずと知れた都内最大級の天然温泉スパ施設である。古代ローマの兵士たちが「テルマエ(公衆浴場)」で傷を癒したように、新宿が戦場のビジネスマンは「テルマー湯」で疲れを癒そうではないか!
・テルマー湯
年中無休 & 24時間営業のテルマー湯は「終電を逃した時の駆け込みスポット」としても人気だ。館内には天然温泉の露天風呂やサウナ、岩盤浴をはじめ、エステ、マッサージ、レストランなどなど……地下2階から地上4階までさまざまなメニューが揃っている。
ま、サウナと水風呂と露天風呂さえあれば何でもOK。ってことで、チェックイン。リストバンドと館内着、バスタオルを受け取った。なお一般料金は2405円だが、退館までに無料会員登録をすると「会員料金(2185円)」になるそうで、忘れないうちに会員登録を済ませておいた。
リストバンドの4ケタの数字がロッカー番号。サッと着替えを済ませてから2階スパエリアへ。
さて、館内はところどころ古代ローマのような雰囲気を漂わせていた。千葉県習志野市の “ベルサイ湯” こと「クアパレス」を彷彿(ほうふつ)とさせる……かどうかはさておき、清掃が行き届いていてエレガント。まさに「新宿のテルマエ・ロマエ」的空間じゃないか。
それでは、脱衣所でフェイスタオルを1枚取って浴室内へ。広々としていて気持ち良い。んで、思ったよりも人が少ない。平日19時台は穴場なのかも……と思いながら、体を洗って高温サウナへ。30人くらい入れるほどの広さ。3段ベンチでテレビ付き、温度表示は約90度だったぞ。
んで、サウナ室内で見たのは……クイズ番組だろうか。空港の入国カウンターで密輸を取り締まる職員が、怪しい外国人に「あなたを通すわけにはいかない!」とブチギレていたのだが……その理由が発表される前にCMが流れて我慢できず。「唐辛子水風呂」へと直行した。
・唐辛子水風呂
唐辛子水風呂は、テルマー湯が旅行口コミサイト「トリップアドバイザー」で世界ウェルネススポット第9位に輝いた記念に始めたイベントらしい。温度表示は約17度、ヒリヒリすることもなくゆっくり入ることができた。何より人が少ないのはありがたい。
一方、約50度のミストサウナには若者が多くいた。こちらは塩を塗ってじわじわ汗を流すタイプ。長時間過ごすならこっちなのかも。シャワーを浴びて高温サウナへ戻ると、クイズ番組は別のお題で盛り上がっていた。さっきの外国人はどうやって捕まえたのだろうか……。
・窓にうつる富士山
最後にテルマー湯自慢の露天風呂へ。こちら中伊豆「神代の湯」から毎日天然温泉を運んでいるそうだ。壁面には雄大な富士山が描かれている。壁側にもたれかかると、室内側の大きな窓に富士山が映っていた……うむ、いい湯である。最高に気持ちいいじゃないか。
そんなわけで、完璧に疲労回復してから電車に乗って帰宅。岩盤浴やレストランはまたの機会にゆっくり楽しむことにする。都会の中心で五感を潤したい方は、新宿のテルマー湯へ。新宿三丁目駅のE1出口から徒歩約2分。とてもゴージャスなスパ施設だったぞ。
参考リンク:東京新宿天然温泉テルマー湯
執筆:砂子間正貫
Photo:RocketNews24.
[ この記事の英語版はこちら / Read in English ]
砂子間正貫








【泊まれるスーパー銭湯】新宿の眠らない天然温泉こと「テルマー湯」に泊まってみた
【埼玉サウナ】地元で大人気450円「いるまの湯」は普段使いに最高 / 絶景も楽しめる「宮沢湖温泉 喜楽里別邸」は1日満喫コースで!
【泊まれるスーパー銭湯】荻窪駅から徒歩1分「なごみの湯」で朝まで過ごしてみた / つるつる温泉と超高濃度炭酸泉で超リフレッシュ
【埼玉】コスパ最高「小江戸温泉 KASHIBA」は岩盤浴込みで750円!「ザ・ベッド&スパ所沢」では全国唯一のカルターサウナを味わうべし!
【泊まれるスーパー銭湯ランキング】記者がガチで朝まで過ごしたオススメ施設7選 / 宿泊費を抑えて大浴場・サウナ入り放題で最高だったぞー!
【奇跡か?】ヴィレヴァン「ゴールド福袋(1万1000円)」の中身を大公開! 過去最重の袋から出てきたのは、まさかの…!!
【福袋2026】今年の「ケンタッキーの福袋」は、色々な意味で羽目を外している / 商品引換券もグッズもインパクト大
【福袋2026】イオン名物「福カート」!! 買い物カートに商品をパンパンに載せてそのまま販売
※追記あり【福袋2024】史上最高額! ヴィレヴァン『ゴールド福袋(1万6500円)』に戸惑いを隠せない / 超お得っぽく見せかけて…
【福袋2026】カルディの『食品福袋(5500円)』はさすがの充実度! 買って後悔なしの超人気福袋の中身がこちらです!!
【裏側】テレビで自分の曲が流れたのに使用料が支払われてないから、JASRACに逆凸してみた一部始終
【福袋2026】ドトールはもうファンシーショップを名乗ったらいいと思う! ポチャッコとの本気コラボがハートを射抜く!
渋谷で人気の「カオマンガイ」専門店へ行ってみた → 嘘でしょ!? と叫びたくなる料理が運ばれてきた
【アウト】偽ボンボンドロップシールの福袋がガチで地獄だった
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1852話目「忘年会⑱」
【本日発売】「ローソンの福袋」(2160円)があまりにパンパンに詰まってて、持って帰るのちょっと恥ずい
【中国渡航自粛】ガチ中華だらけの上野・アメ横に行ってみたら → 取材拒否の連続に…
【泊まれるスーパー銭湯ランキング】記者がガチで朝まで過ごしたオススメ施設7選 / 宿泊費を抑えて大浴場・サウナ入り放題で最高だったぞー!
【値上げ検証2025】スーパーとコンビニで「全く同じもの」を買ったら価格差はいくらになるのか → 絶望が待ち受けていた
【検証】10年間ほぼ毎日飲んでる「コーヒー」を1週間断ってみたらこうだった
【は?】楽天で見つけた「在庫処分セール半額おせち」を買ってみた結果 → 届いた数日後にブチギレかけた
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
【検証】「スタバはどのサイズを頼んでも量は一緒」という動画が出回る → 実際に試してみた
【事故】楽天で買った『訳ありB級フルーツ福袋』を開封した翌日、妻から信じられないLINEが来た「メロンが…」
恵比寿駅徒歩2分の泊まれるサウナ「ドシー恵比寿」が1泊1890円で超快適 / 水風呂の代わりに「TOTOのウォームピラー」だと? コスパ最高カプセルホテル
え?日本一の提灯があるスーパー銭湯「楽天地天然温泉 法典の湯」に行ってみたら、提灯どころじゃなかった / 千葉県市川市
【1泊4700円】成田空港のスーパー銭湯「空の湯」に泊まってみた! 早朝便に最適だけどサウナーは気をつけろ……
【泊まれるスーパー銭湯】小江戸川越で大人気「川越湯遊ランド」で朝まで過ごしてみた
【衝撃】「昭島温泉 湯楽の里」の露天風呂でととのっていたら死ぬかと思った…いきなり目の前に超巨大なアレが現れるとは
「日本一食事が美味しい」というスーパー銭湯湯楽の里に行ってみたら、食事どころじゃなかった / JFA夢フィールド幕張温泉
【池袋】関東最大級サウナ「かるまる」に行ったら “最近の若者” に対するイメージが一変した / まさに究極の癒しと極上のリラックス空間
日本一を取りすぎてるスーパー銭湯「SPA HERBS美楽温泉」に行ってみたら、スカウターが爆発した / 埼玉県土呂
「絶景」と話題のスーパー銭湯『花景の湯』に行ってみたら溶けかけた / 渋谷から30分で日帰りサウナ活にも最強
駐車場タイムズの銭湯「TimesSPA RESTA」がマジ最高! でも、露天風呂で上を見上げたら微妙な気持ちになった話
【24時間営業サウナ】歌舞伎町の「SOLA SPA 新宿の湯」が高コスパ! 1時間コース1000円でクーポン値引きもあり / しかも男女利用可
千葉県の「握るとこみたいな部分」にあるスーパー銭湯に行ったら終末世界みたいなことが起こってた