大戸屋に「ボディメイク定食」ってシリーズがある。その名の通り身体に良さそうな定食で、一例を挙げると『高たんぱく＆低脂質定食』『体にやさしく腸活丼』……などなど。全部で10種類あるそいつを、すべて食べてみた。10日間大戸屋に通って全制覇したぞ。

その結果、私の体重や体脂肪にどれだけ影響があったのかは分からない。減量自体は緩やかに進んでいるものの、運動をしている関係でボディメイク定食だけの効果とは言い難い ＆ どんなダイエットメニューでも短期間の体重の変動では結論を出せないからだ。

よって、本記事では「ボディメイク定食」がボディメイクにどの程度 効果があるのかってところは一旦置いておいて、制覇して感じた率直な印象について紹介したい。ひとことで言おう。行くぞ。せーの！

ユルい（いい意味で）

──説明しよう。

まず知っておいて欲しいのは、「ボディメイク定食」には「ご褒美○○シリーズ」が2種あるってことだ。『ご褒美ハンバーグ定食』と『ご褒美がっつり定食』である。

写真を見ればお察しかと思うが、この2つはフツーのハンバーグ定食であり、フツーのチキンソテーである。たしかに、付け合わせは見るからに健康そうだし、本体（ハンバーグ or チキンソテー）のソースはサッパリ系だし、ライスは五穀ご飯だ。

そういう意味で「ボディメイク定食」なのだろうが、味の方はボディをメイクする意識がゼロな人でも満足できそう。つまるところ、それだけ美味い。私の場合 ただただ食欲のおもむくままに箸を進めただけである。

言い換えると、『ご褒美ハンバーグ定食』と『ご褒美がっつり定食』は「ダイエットしたいけれどシンドイ思いはしたくないな〜」って人が、減量への取っ掛かりに手を出す料理としてピッタリかと思う。

もちろん、この2つで痩せる保証はないが、食べることで「少しは健康に良いことをしたかな？」という意識が働く人は多いはず。そこから、「もうちょっとダイエットらしいことしてみるか」となったら……生活習慣の変化につながる可能性だってある。

うまくいくと、この2つがダイエットのモチベーションに火を付ける導火線となるかもしれない。

・基本ご飯が付いてくる

それから『ボディメイク定食』全体に共通する特徴として、基本的にどれもご飯（五穀ご飯）が付いてくるってことを忘れてはいけない。唯一、『お腹いっぱいダイエットボウル』だけがノーライスだが、少なめご飯を付けようと思えば付けられる（プラス30円）。

ここで他店のダイエットメニューを少し見てみると、吉野家のライザップ牛サラダはご飯ナシだし、ココイチの低糖質カレーはカリフラワーライスだ。早い話が、今やダイエットは糖質オフが当たり前と言っても過言ではない。

まぁ、糖質制限が結局ダイエットやボディメイクに良いのか悪いのかについては様々な意見があり、そもそも専門家でない私には分からないので本記事では触れないが、「ご飯を食べながらダイエットできたら嬉しいな」と思っている日本人が多いのは間違いないだろう。

そんな人にとって、大戸屋の「ボディメイク定食」は救世主となるかもだ。

・「ボディメイク定食」シリーズ10種の価格

しかし、私が思うにこの定食は決して完璧ではない。例えば、価格。大戸屋の中で特別高いわけではないのだが、「ボディメイク定食」は大体1000円前後。全ての価格を一気に紹介すると……

・やさしいトロトロ煮（税込1130円）

・高たんぱく＆低脂質定食（税込1210円）

・旨辛豚キムチ鍋卵追加（税込910円)

・さばの味醂（みりん）漬け定食（税込1060円)

・ご褒美がっつり定食（税込1020円）

・体にやさしく腸活丼（税込1130円）

・お腹いっぱいダイエットボウル（税込1000円）

・健康小鉢定食（税込1160円）

・和食小鉢定食（税込1250円）

・ご褒美ハンバーグ定食（税込840円）

──こんな感じ。

しかも、ボディメイクは継続が重要だから、結果が出るためには何度も店舗に通う必要があり、それだけ出費がかさむ。コンビニに行くとワンコインでカロリーオフメニューが買えることを考えれば、「じゃあサラダチキンとおにぎりでいいわ」という人だっていることだろう。

これらの状況をどう判断するかはあなた次第だが、「食べてみよう」と思った人のために最後の注意点。「ボディメイク定食」は期間限定＆店舗限定だ。どの店で食べられるかは公式サイトで確認できるから、事前にチェックして早めにお店に向かうべし。

参考リンク：大戸屋「ボディメイク定食」 「対応店舗（PDF）」
執筆：和才雄一郎
Photo：RocketNews24.