ジャンボ。今回はリクエストボックスに届いた質問に答えようかな。内容は……

「ケニアのお年寄りは、認知症、アルツハイマーなどありますか？　予防方法など、何か対策はございますか？」

なるほど。少し真面目な話だけど、大切なことだから耳を傾けてほしいんだ。

・ケニアでの「忘れっぽさ」と向き合う暮らし

ケニアでは、だいたい働き盛りの世代から高齢者まで（45歳から65歳くらいの人たちの間で）、この病気がよく見られるようになっているんだ。

単なる「うっかり」では済まないことが起きていて、みんな工夫しながら向き合っているよ。

・日常生活で困ってしまうこと

認知症になると、どうしても物事を忘れやすくなってしまう。

例えば、こんなことがよく起きるんだ。

まず、バスの停留所を忘れる。自分の家へ帰るバスに乗っているのに、どこで降りればいいか分からなくなっちゃうんだ。

それで、運転手さんに大きな声を出してしまうこともある。本人も不安で混乱してしまうんだよね。

次は、お料理中のトラブル。火にかけているのを忘れて、せっかくのご馳走が台無しになったり、時には火事の原因になったりすることもある。

ガスの消し忘れにも気をつけなければならない。料理が終わった後にガスを止め忘れて、部屋中にガスが充満してしまうこともあるんだ。

その後に火をつけた時、大きな火事になる危険があるから、本当に注意が必要だね。

他にも、市場へ行く道を忘れたり、家の中の片付けができなくなったりすることもあるんだよ。

・健康を守るための「僕たちのアドバイス」

ケニアでは、こうした病気を防ぐために、こんな健康習慣が推奨されているんだ。

まず、お酒はほどほどに。少し楽しむくらいならいいけれど、飲みすぎないことが大切だよ。

次に、タバコを控える。肺へのダメージはもちろんだけど、タバコを吸いすぎないことも、脳の健康を守るポイントなんだ。

また、健康のために良い食事を摂るのも大事だよね。

健康でいれば、また美味しいマンゴーやポテトをみんなで楽しく食べられるからね。

いずれにしても、家族や友達が「あれ？」と思うことが増えたら、みんなでサポートし合うのがカンバのやり方。助け合って、皆で生きる。それがカンバ流のアルツハイマー＆認知症への向き合い方かな。

てな感じで、みなさんも、お酒とタバコはほどほどに。あとは健康のために良い食事を。それでは、クワヘリ〜！

執筆：チャオス（カンバ族）
超訳：GO羽鳥
Photo：RocketNews24.

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