人は誰でも歳をとる。しかし残念なことに、それを実感できる人は少ない。気持ちだけは若いままで、身体が知らず知らずのうちに衰えていくのだ。学生時代なら体力測定で、ある程度は身体の変化を実感できるものだが、大人になるとその機会はなくなる。

自分の身体は、年齢相応なのか？　それとも、人より老けているのか？　それを確かめる機会があるぞ。東京・銀座の『ファンケル銀座スクエア』では、無料で「大人の体力測定」を行っているのだ。いつまでも若い気でいる諸君、自分のリアルを把握せよッ！

・ポールダンスで鍛えられているはず

そういう私（佐藤）も間もなく44歳になる。もうすぐアラフォーさえも通り越して、アラフィフになってしまう訳だ。幸いなのは、2016年12月から始めたポールダンスのおかげで、体力づくりができていること。きっと同世代のオッサンよりも、身体は若いはず！

足だけでポールにしがみつき、身体をさせたり……。

毎日のストレッチによって、前屈の姿勢でべったりと床に両手のひらがついたりする。並のオッサンより絶対に若いに違いない！　そう思って、ファンケル銀座スクエアに行ってみた。

・測定できる項目

「大人の体力測定コーナー」は建物の8階にある。利用は自由、料金もかからない。設置されている機器を使って、自分で測定を行うのだ。測定できる項目は……

長椅子に脚を伸ばして座り、前屈をする「長座体前屈」。

その場で垂直にジャンプして、その高さを測る「垂直飛び」。

ロコモーティブシンドロームの目安のひとつとなる「握力測定」。

20秒間で線を何回またぐことができるかを測る「反復横跳び」。

点滅する光をタッチする「動体視力」。

パソコンのディスプレイ上に、無作為に並んだ数字を「1」から順番にタッチする「脳年齢チェック」。

このほかに、交感神経と副交感神経の働きを探る「ストレスチェック」と、足底圧力を測る「姿勢バランスチェック」があった。

・同年代の平均と比較

測定した数値は、専用のカードに自分で記入しておく。

そして、掲示されている年代別の平均値と比較することによって、自分の身体が年齢相応なのか、ひと目で確認することができるのだ。同世代（40～44歳）の平均値と、私の測定結果を比較すると次の通り。

・佐藤の体力測定結果（括弧内は同世代の平均）

握力　右42.4kg 左41.1kg （47.31kg）
長座体前屈　56.5cm （40.39cm）
垂直跳び　53cm （48.6）
反復横跳び　44回 （47.61回）

前屈と垂直跳びは平均以上。特に前屈は平均よりも、約16cmも数値が上回っていた。だが！　握力・反復横跳びは圧倒的に数値が下回っている。マジかよ、ポールダンスで鍛えられているはずなのに。握力は絶対上回っていると思ったんだけどなあ。

・脳年齢はなんと！

それらよりもはるかにガッカリしたのは脳年齢チェックだ。

平均よりも若いなら「嬉しい」し、老けているのなら「おいしい」のに、結果は「43歳」。ふ、普通じゃないか……。全然面白くない……。とにかく、無料で自分の身体のことをチェックできるので、そろそろ運動しなきゃなって思っている人は、1度訪ねてみるといいだろう。いつまでも若いつもりでいるなよな！

・今回訪問した施設の情報

名称　ファンケル銀座スクエア
住所　東京都中央区銀座5丁目8-16
営業時間　11:00～20:00
定休日　1月1日

Report：佐藤英典
Photo：Rocketnews24

▼こんなにやってても、握力と反復横跳びは平均以下だった……

日本、〒104-0061 東京都中央区銀座５丁目８−１６