【プチ断食】1日デトックス体験「ジュースクレンズ」をやってみた

パリス・ヒルトンやマドンナなどのハリウッドセレブや、日本ではローラさんなどのモデルたちが行っているという『ジュースクレンズ』をご存じだろうか？　簡単にいえば、専用のジュースだけを飲んで過ごすダイエット法であり、健康管理の一種である。

日本でもジュースクレンズ専門店がオープンするなど、女性を中心に徐々に一般的になりつつあるらしいが、一体どんなハードルがあり、どんな効果があるのだろう？　やる……か……！　というわけで、普段はなかなか試す機会がない「ジュースクレンズ」を1日体験してみたのでご報告したい。

・ジュースクレンズとは

筆者が『ジュースクレンズ』を購入したのは、都内に3店舗を構える「SUNSHINE JUICE」である。ちなみに “クレンズ” とは “洗浄” という意味だ。いくつかのプログラムがあるのだが、筆者は1日で合計6本のジュースを飲む初心者向けコースとした。価格は税込6000円だ。

お店のパンフレットを見たところ、ジュースクレンズの仕組みはこうらしい。「体内の消化を休ませることで、普段体が消化に使うエネルギーを体にたまった老廃物の排出に使い、毒素出す。結果的に体を内側から浄化する」というもの。なるほど……とにかく体には良さそうである。

ジュースも家庭用ミキサーだと難しい、“コールドプレス製法” で作られたジュースで、素材にもかなりこだわっているようだ。筆者は休日を1日使い、ジュースクレンズにチャレンジすることにした。

・1日体験してみる

起床後、まずは十分に水を飲み体調を整える。そしていよいよ1本目のジュースからスタート。まずはビーツと葉物野菜のジュースで、飲みにくさは全くない。400ミリリットルを飲み干したら、2～3時間の間に同じ量の水を飲み、次のジュースを飲む……といった手順だ。

その後も定期的に、抗酸化作用や体脂肪分解作用があるとされるジュースや、葉物野菜とりんごをブレンドしたジュースを飲むが、ジュース自体にボリュームがあるため空腹感はない。「超ウマい！」わけではないが、素材そのままな感じが、むしろ「体に良いことしてまっせ！」的な気持ちになる。

ただし、アーモンドのドリンクだけは激マズだった。飲めるか飲めないかギリギリのマズさで「体にいい」と思わなければ飲み干せない。最後の柑橘系ジュースを飲んだ時点でも空腹感はなく、「断食」している感じは最後までしなかった。

・ダイエットという感じではない

ただ、人によっては「体中の排せつ物が出る」と聞いていたのだが、筆者は強度の便秘症のため、それはなかった。ちょっと残念。途中、軽い頭痛には襲われたものの、これは「毒素が体から出る証拠」であるという。

結果として1日体験は、大したストレスもなく余裕で終えることができた。何より「リフレッシュされたぜ！」という気持ちが大きく、その後も体調がいい……気がする。気持ちと体を整える意味で、季節の変わり目など「3カ月に1回くらいならやってもいいな」と思える内容であった。ハードルはそこまで高くないから、気になる人はぜひ試してほしい。

参考リンク：SUNSHINE JUICE
Report：P.K.サンジュン
Photo：RocketNews24.