ひとくちに「ヨガ」といっても、その種類は様々。ハタヨガ、ホットヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ……など、有名どころから最近女性に人気のものまで数多く存在し、そのスタイルも効果もそれぞれに異なる奥深いもの、それが「ヨガ」なのである。

そして今、またひとつ新たなヨガのスタイルが誕生し話題を呼んでいる。その名も「笑うヨガ」だ。

このヨガの参加者たちはみな笑う。よく笑う。とにかく笑う。さらに、同時に歌ったり踊ったりするスタイルを取り入れており、これによってコミュニケーション能力の向上や自分に自信を持つことを目的としているのだという。

笑うヨガは精神療法の一環として、実際にフィリピンの孤児院や刑務所、インドの治安部隊などで取り入れられているとのこと。「笑う門には福来る」といわれるとおり、やはり笑いには何かしら良い効果がありそうだ。興味のある方は、笑うヨガをぜひ試してみてはいかがだろうか。

参照元：Weird Palace（英文）