ジャンボ。今回はリクエストボックスに届いた質問に答えようかな。内容は……
「ケニアのお年寄りは、認知症、アルツハイマーなどありますか？ 予防方法など、何か対策はございますか？」
なるほど。少し真面目な話だけど、大切なことだから耳を傾けてほしいんだ。
・ケニアでの「忘れっぽさ」と向き合う暮らし
ケニアでは、だいたい働き盛りの世代から高齢者まで（45歳から65歳くらいの人たちの間で）、この病気がよく見られるようになっているんだ。
単なる「うっかり」では済まないことが起きていて、みんな工夫しながら向き合っているよ。
・日常生活で困ってしまうこと
認知症になると、どうしても物事を忘れやすくなってしまう。
例えば、こんなことがよく起きるんだ。
まず、バスの停留所を忘れる。自分の家へ帰るバスに乗っているのに、どこで降りればいいか分からなくなっちゃうんだ。
それで、運転手さんに大きな声を出してしまうこともある。本人も不安で混乱してしまうんだよね。
次は、お料理中のトラブル。火にかけているのを忘れて、せっかくのご馳走が台無しになったり、時には火事の原因になったりすることもある。
ガスの消し忘れにも気をつけなければならない。料理が終わった後にガスを止め忘れて、部屋中にガスが充満してしまうこともあるんだ。
その後に火をつけた時、大きな火事になる危険があるから、本当に注意が必要だね。
他にも、市場へ行く道を忘れたり、家の中の片付けができなくなったりすることもあるんだよ。
・健康を守るための「僕たちのアドバイス」
ケニアでは、こうした病気を防ぐために、こんな健康習慣が推奨されているんだ。
まず、お酒はほどほどに。少し楽しむくらいならいいけれど、飲みすぎないことが大切だよ。
次に、タバコを控える。肺へのダメージはもちろんだけど、タバコを吸いすぎないことも、脳の健康を守るポイントなんだ。
また、健康のために良い食事を摂るのも大事だよね。
健康でいれば、また美味しいマンゴーやポテトをみんなで楽しく食べられるからね。
いずれにしても、家族や友達が「あれ？」と思うことが増えたら、みんなでサポートし合うのがカンバのやり方。助け合って、皆で生きる。それがカンバ流のアルツハイマー＆認知症への向き合い方かな。
てな感じで、みなさんも、お酒とタバコはほどほどに。あとは健康のために良い食事を。それでは、クワヘリ〜！
執筆：チャオス（カンバ族）
超訳：GO羽鳥
Photo：RocketNews24.
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