
シャキシャキなレタスにチーズとハムがマッチするサラダサンド。そのさっぱり爽やかな味わいは、大人の食べ物と言えるだろう。ザ・フレッシュ!
子供の頃はその良さがわからず、たまごサンド一択だった私(中澤)だが、最近めっきりサラダサンド派である。そこで、ローソン、セブンイレブン(以下セブン)、ファミリーマート(以下ファミマ)のサラダサンドを食べ比べてみることにした。コンビニ界No.1のサラダサンドはどれだ!?
・各社のスペック
まず、値段はローソンの『シャキシャキレタスハム』とファミマの『シャキシャキレタス』が税込248円、セブンの『シャキシャキレタス』が2円高く税込250円だ。
いずれも使っている素材は、レタスとハムとチーズ。並べて見たところ、ファミマが1番分厚かった。そのレタス量はサンドウィッチからあふれ出さんばかりである。対して、ローソンは1番レタス量が少なく、セブンイレブンがその中間という感じ。見た目ではファミマが1番高コスパだが、さて味はどうだろうか? まずは、ローソンから。
・ローソン
ひと口食べてみたところ、シャッキシャキのレタスの食感。さらに、チーズのしょっぱさとハムの肉感が心地良く味を添える。その素材の味を邪魔しない程度にパンに塗られたシーザーソース。見た目では少ないと思われたレタスだが、逆にバランスが良いような気がした。
・ファミリーマート
次に、ファミリーマートを食べてみると、こちらは見た目通りレタス感が凄い! さらに、入っているレタスが葉の部分ばかりであることに気づいた。カットの形を見てもパンに合わせて切っているようなので、具も意図的に芯を抜いているのかもしれない。
美しく揃ったレタス、ハム、チーズのハーモニーはなかなかのものだったが、個人的にはソース的なものの味がほとんどしないことが気になった。「素材で勝負!」という感じだろうか。最後にセブンを食べてみると……
ファミマほどではないにせよ、レタス量も十分でシャキシャキ。そのシャキシャキの中からソースが顔を出した。結構もりっと入ってるな……ってかこのソースウメェェェエエエ!
・主流を覆すウマみ
甘めのマスタードっぽいフレンチソースが全体をまとめ上げ引っ張るようだ。薄めの味付けが主流のサラダサンドから1段上の「存在感」を感じる。これは決まったな。
純粋なウマさのみの勝負だと、明らかにセブンの圧勝である。ただし、素材の味重視の場合、一番ソースが薄味なファミリーマートが良いかもしれない。サラダサンド好きは参考にしてみてくれよな。
Report:中澤星児
Photo:Rocketnews24.
▼優勝はセブンイレブン
▼レタスはもちろん、ソースが素晴らしかった
中澤星児







【コスパいいコンビニ】レタスサンドはどこで買うべき? ローソン、ファミマ、セブンの「シャキシャキレタス」を比較 / 最もお買い得な店を検討してみた
【コスパいいコンビニ】たまごサンドはどこで買うべき? ローソン、ファミマ、セブンの「たまごサンド」を比較 / 最もお買い得な店を検討してみた
【2020年10月版】近所のコンビニ3社で売られていたサンドイッチを全部買ってパンをめくってみた
ローソン、セブン、ファミマの「たまごサンド」を食べ比べてみた! 圧倒的にバランスが良いコンビニが判明!!
【徹底比較】コンビニ “袋サラダアレンジ” 対決! 500円以下でコスパ最強のコンビニはどこだ!!
【悲報】久しぶりに「しゃぶ葉」の宴会コースを利用した結果 → 致命的な改悪が起きていて泣いた
【嘘やろ】初めて「しゃぶ葉」の平日ディナーに行ったら今までめちゃくちゃ損してたことに気付いた
110円で食べ放題! 高円寺のガチ中華「成都」のミニバイキングが斬新だったから、入店して真相を確かめてみた結果
楽天『瀬戸内レモン農園』のワケあり福袋が控えめに言っても神! 便利な調味料&スイーツが15点入って2000円もお買い得~っ!!
大人は「働いて働いて」小学生は「イタリアンブレインロット」。2025年の流行語、温度差がすごいが時代は繰り返される…
【美濃焼】おうちカフェ食器10点入り3980円の福袋が大正解! ただ、ひとつだけ不満な点もあった…
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1840話目「忘年会⑥」
【家焼肉】プロの料理人は言った。「そんなの業スーでザブトンですよ」と。〜ぼっち忘年会最強プラン決定戦〜
【抽選結果】マックの福袋2026に編集部16人で応募してみた → 衝撃の結果に感じた「マクドナルドの一歩」
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1839話目「忘年会⑤」
【本日発売】「ローソンの福袋」(2160円)があまりにパンパンに詰まってて、持って帰るのちょっと恥ずい
中国「渡航自粛要請」から2週間が経った京都市内「祇園」「清水寺」「錦市場」の様子を見に行ってみた
中国「渡航自粛勧告」から1週間経った、東京・浅草を見に行ってみた
中国の「渡航自粛勧告」から2週間、現在の「奈良公園」で目の当たりにした意外な光景
【納得】ガストの「ジョブチューンで唯一不合格だった」メニューを食べてみた → 不合格にする気持ちがわかった
【検証】10年間ほぼ毎日飲んでる「コーヒー」を1週間断ってみたらこうだった
【は?】楽天で見つけた「在庫処分セール半額おせち」を買ってみた結果 → 届いた数日後にブチギレかけた
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
【検証】「スタバはどのサイズを頼んでも量は一緒」という動画が出回る → 実際に試してみた
【事故】楽天で買った『訳ありB級フルーツ福袋』を開封した翌日、妻から信じられないLINEが来た「メロンが…」
セブンイレブンの「シャキシャキレタス」がレタスだけどレタスじゃないと話題に
【徹底比較】コンビニ大手3社の「冷製パスタ(トマト)」を食べ比べてみた結果 → 王者セブンイレブンを超える刺客がいた!
ローソン、セブン、ファミマの「ハムサンド」を食べ比べてみた結果 → 狂ったようにハムが詰め込まれているコンビニがあった
【サラダ記念日】セブン、ファミマ、ローソンの「高級サラダ」を食べ比べてみた! もっともウマいサラダはこれだ!!
生き返るウマさに絶句【コンビニ商品だけでチャーハンを作ってみる第4回】セブン「豚しゃぶサラダ」の炒飯」
1カ月で6kg痩せた私が食べまくっていたセブンイレブン食品がこれ
【比較】ローソン、セブン、ファミマの「1番高いおにぎり」の中身を開いてみた結果 → 具の詰まり方に差が……
値段が全部一緒なのにどう違う? コンビニ4社の『チーズバーガー』を食べ比べてみた
【比較検証】セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップの「ハンバーガー」を食べ比べてみた結果 → 無双するコンビニが現れてしまう
【比較】ローソン、セブン、ファミマの「塩おにぎり」を食べ比べてみた結果 → ファミリーマートが意外とウマイ!