
独自の食文化が根付いている沖縄県。
内地に住んでいる身からすると沖縄料理には見慣れないものも多く、その見た目に驚かされることも多々ある。
その中でも筆者が特に衝撃を受けたのが「ミヌダル」だ。
初めて写真でそれを見た時は、お皿の上に乗った真っ黒い物体に「何がどうなってできた料理!?」と混乱したのだが……
なんとそのミヌダルを簡単に作れるレシピがあるのだという。ミヌダル、いったい何の料理でどんな味なんだろうか。実際に作って確かめてみることにした。
・豚肉だった
このレシピを公開していたのは、「沖縄北部学校栄養士会」。
沖縄のレシピを多数公開している「おきレシ」というサイトに詳しい材料や作り方が掲載されているので、気になった方は是非こちらをチェックしてほしい。
それではさっそく調理を始めていこう。
まずは調味液を作る。沖縄ならではの特別な調味料などは必要なく、醤油やみりんなど、自宅にある調味料で簡単に作ることができたぞ。
調味液が完成したら、その中に豚肉を入れてしばらく漬け込んでおく。
あの塊の正体は豚肉だったのか~!! でもこの豚肉がなんであんなに真っ黒くなるんだ……!?
──と思っていたら、その理由は次の工程ですぐに判明した。
漬け込んだ豚肉を取り出したら、たっぷりのすりゴマをまぶすのだ。
なるほどすりゴマ……!! どおりであんなに真っ黒くなるわけだ。
全面にすりゴマがついたら、しっかり火が通るまで蒸し上げれば……
完成!!
・意外な味
黒いなぁ……念のため書いておくけれど、これは決して失敗して焦げているわけではない。
目の前でじっくり見てみると、写真で見た時よりさらにインパクトが強い。
果たしてどんな味に仕上がっているんだろうか。人生初のミヌダル、ドキドキしながら食べてみると……
いける……!!
調味液に漬ける時間が最低限だったためか、豚肉自体は割と素材そのものの味だ。
しかし、それを圧倒的な量のごまがしっかりとカバーしている。おかげで物足りなさを感じることはなく、調味料を何も足さなくても最後までおいしく食べることができた。
沖縄では子供たちからも大人気のメニューだそう。このおいしさと食べ応えなら、確かに好きな人は多そう……!
驚きの見た目に対して、素材を活かした優しい味の料理だった。
・何回でも作りたい優秀な主菜
ミヌダル、おいしかったな……作り方も材料を揃えるのも簡単だったし、沖縄以外の地域でも気軽に作ることができそうだな。
その上お腹も膨れる優秀な主菜だと思う。今度沖縄に行く機会があったら、本場のミヌダルも味わってみたいな……!
皆さんも是非この簡単レシピでミヌダルを作ってみてはいかがだろうか。一度食べてみたら、そのおいしさと手軽さに何度も作りたくなってしまうこと間違いなしだぞ。
参考リンク:おきレシ
執筆:うどん粉
Photo:RocketNews24.
[ この記事の英語版はこちら / Read in English ]
うどん粉









キユーピー3分クッキングのレシピでルウからハヤシライスを作ってみたら、今までの概念が覆された…!!
横浜鶴見で行列ができる沖縄そば屋を発見! 食べてみたら今でも「ちむどんどん」する味に感動した / 横浜鶴見「ヤージ小(やーじぐわぁ)」
漬物を焼いて作る岐阜県の郷土料理「漬物ステーキ」を食べてみたら、信じられない仕上がりになった
インパクト抜群! 沖縄の郷土料理『骨汁』を食べてみたらハンパないボリュームだけどペロッと食べられる美味さだった / 沖縄県那覇市「骨汁屋」
雪印メグミルク公式のマグカップで作る野菜蒸しを食べてみたら…このレシピ、隙がなさすぎる!!
物価高の波は「役所の食堂」にも来ていた。約3年ぶりに新宿区役所でカレーを食べて実感した世知辛さと温もり
税込108円から! セブンイレブンが朝限定「おにぎり・寿司セール」を開始 → 待ちきれないので午前5時に買いに行ってみた
【食べ放題1300円】看板もないのに中国人が集まる池袋秘密のガチ中華!「一念100」のランチビュッフェが高コスパ
【文化の違い】韓国人が「ビビンバを混ぜない日本人」を見て絶望した理由 / カレーも混ぜて食べるのが韓国流
【Amazon】最大75%オフ! 価格が一気に下がった注目アイテム181選(3月3日)
60分2000円のシャトレーゼのスイーツバイキング知ってる? 平日にひとりで行ったら、情けない結果になった
【Amazon】最大68%オフ! 価格が一気に下がった注目アイテム24選(3月2日)
徒歩10時間、新宿から横浜中華街まで歩いた人にありがちなこと45連発
【肉4倍で麺特盛】『伝説の肉そば屋』で “伝説盛り” を完食! 器の底に刻まれたメッセージとは?
【4コマ】魔王軍はホワイト企業 1915話目「入隊案内①」
黄ばんだスマホケースを『オキシ漬け』したらこうなった / TPU素材の変色は復活するのか?
食が細くなったので叙々苑で高い肉を一皿だけ食べて帰ってみた / 加齢を逆手にとった逆転グルメ
【90分間2800円】御用邸チーズケーキも食べ放題!「チーズガーデン」でスイーツビュッフェを楽しもう! エミテラス所沢店
【検証】10年間ほぼ毎日飲んでる「コーヒー」を1週間断ってみたらこうだった
【雑草対策】カインズで598円「撒くだけで防草できる人工砂」の効果がヤバ過ぎた / お財布にも環境にも優しい超画期的アイテム
【検証】「スタバはどのサイズを頼んでも量は一緒」という動画が出回る → 実際に試してみた
オニヤンマのフィギュアが虫よけになるってほんと? 2週間かけて試してみた正直な感想
何も期待せず「カメムシブロック」ってスプレーを窓に吹いたら後日ヤバイことになっていた【100万円の古民家】
【衝撃】日本最南端の農畜産物直売所で見つけた『石垣島牛肉醤油』が革命的な味でビビった
新潟県が公開していた「麺を使わないパスタ」を作ってみた / 麺の代わりを務めるのはあの夏野菜
【最強レシピ】これホントに美味いから! 超簡単「邪道そうめんピリカラ豚なすデスマッチ」の作り方
祖母から教わった「おこわ」を作ってみたら、図らずも丁寧な暮らしになった話
塩を振って食べる『雪塩ソフトクリーム』に大感動! これはヤミツキになる美味しさだ…! 沖縄・那覇市「塩の専門店・塩屋」
【味の素公式】みかんを丸ごと入れたドレッシングってどんな味!? 試してみたら…「シンデレラ」を思い出した
【日本ハム公式】レンジで簡単に親子丼が作れると聞いて試してみたら…とんでもないクオリティになった
【徹底比較】 “幻の泡盛” を使った「コーレーグース(島とうがらし)」はどんな味がするのか? 普通のものと沖縄料理で食べ比べてみた
【正直レビュー】石垣島で本格的なヤギ料理が買える自販機を発見! 食べ慣れない内地の人間が食べて率直に思ったこと
【簡単キャンプ飯】レンチン不要「サトウのごはん」の肉巻きおにぎりが超簡単でウマい! 特別なキャンプ道具は必要ないから自宅でもオススメ!
沖縄のスーパー「サンエー」が通販している、自宅で沖縄料理を味わえる『まーさん詰め合わセット』の満足度が半端ない!