どうもみなさん、こんにちは。ロケットニュース24のP.K.サンジュンです。いやー、暑いですね。最近はちょっと落ち着いてきましたが、今年の5月は5月とは思えないほど暑かった……。たまたまだとは思いますが、この分だと夏本番が思いやられますね。ハッキリ言って怖い。
さて、ゆるゆるのダイエット企画『昼だけ普通に食べるザップ』を開始してから、およそ1カ月になろうとしています。私が過去に実践してきたあらゆるダイエットの中でもっともイージーな挑戦ですが、体はどう変化したのでしょう？ さっそくご報告します。
「食事制限」にまつわる記事
どうもみなさん、こんにちは。ロケットニュース24のP.K.サンジュンです。イヤでも夏を意識し始めるこの季節、いつも以上にカロリーを気にしていますか？ 別に海に行く予定はなくても、なぜだか「そろそろやらなきゃモード」に突入しちゃいますよね？
私も例にもれず、ようやく “やる気スイッチ” がオンになったところです。いつもならば短期集中で勝負をかけるところですが、今回はやや趣旨を変えたダイエット企画をお届けしましょう。その名も『昼だけ普通に食べるザップ』です。
みんな知ってるあたりまえ知識。でも、100人いたら1人くらいは知らない人がいるかもしれません。今回は「大阪王将に糖質9割カットをうたうチャンポンがある」という知識です。
みなさん、大阪王将は好きですか？ 「好き」という人はおそらく、お気に入りのメニューの1つや2つはすぐに思い浮かぶことでしょう。それを好きなだけ食べられるのは至福……ですが、「糖質」や「カロリー」を気にしている人だって多いはずです。
そこでオススメなのが糖質カットメニュー。あぁ、アレねという感じかもしれません。糖質3割カットとか5割カットはよくあるので、珍しくはないでしょう。しかしながら……
いよいよ夏本番！ 太陽ギラギラ!! どうだいみんな……ダイエットしているかい？ 平成最後の夏、せっかくならビーチでいい思い出を作りたいよな！ 堂々と水着を着こなしたいよな!! 「カラダ ヲ 夏ニシテ」モードの準備はいいですかー!?
──それはどうでもいいとして、私、P.K.サンジュンもダイエットの真っ最中だ。総合的にボディメイクを行っているのだが、食事は基本的に糖質制限を採用している。そこで今回は絶賛糖質制限中の私が身をもって感じた「どうしても食べたくなるグルメ5連発」をお届けしよう。
聞くところによると、スポーツジムの新規入会者は3月～5月にかけてが最も多いそうだ。そう、そろそろやって来る夏を見越して「始めるなら今しかない！」と意を決して入会する人が大勢いるためである。
体力作りや健康面を考えると、それ自体は素晴らしい心がけだが、ジム通い歴10年以上の私、P.K.サンジュンは心を鬼にしてこう言わねばならない。「今からジムに通っても間に合わないよ」と。断言してしまおう、半年やそこいらで理想の肉体が手に入るほど世の中は甘くない。
私（佐藤）は、2016年7月頃からテキトーにダイエットを始めた。開始時は人生で最重の70キロだったが、約半年をかけて7キロ落とし、今のところ63キロを維持。現在は、週1回のポールダンスと同じく週一のジム通いで、筋量を増やすことに努めている。
さて、そんな私がジムなどでよく耳にしている話がある。それは、運動や食事制限に関する内容のものだ。当然ダイエットに励んでいれば、それらが話題に上るのもムリはないのだが……。知識ばっかりつけて、その知識が体形に反映されていない人がいる。何のための知恵なのか……。
提供：健康コーポレーション株式会社
【結果にコミット】森永卓郎がちょいわるオヤジになってて驚愕した件 / でもライザップって高いしリバウンドするんでしょ？
結果にコミットすることで知られるプライベートジムといえば『ライザップ』である。そして『ライザップ』といえば、脳内再生されまくりなことで知られるあのTVCMである。
ブゥーチッブゥーチッ♪ ブゥーチッブゥーチッ♪
そのTVCMの新CMキャラクターを経済アナリストの森永卓郎さんが務めるらしい。『ライザップ』の4カ月間のプログラムを経て、劇的な変身をとげたというが、マジなのか？ 気になったので、見に行ってみたぞ！
「食事の量には気をつけたいけど、いちいち分量を測っていられない」ダイエットをしている人の中には、このような悩みを抱いている人もいるだろう。
そんな人に超絶オススメなのが、今海外で注目を集めている手ばかりダイエットだ。これは、手を使って食事量の目安を把握するというもの。自分の手だけで始められるから、文字通りお手軽感がハンパないぞ。
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