「集中力」にまつわる記事

【働かなさすぎ】オフィス職は8時間中「2時間53分」しかマジメに仕事をしていない

仕事したくない仕事したくない仕事したくない。今日も今日とて、そんな言葉が頭の中をグ〜ルグル回る。だが、それでもちゃんと仕事してしまうのが社会人。8時間キッチリ働いた後に残業もこなしちゃうのよね……って、ちょっと待って!

なんと、このたび行われたある調査で、「オフィス職の人がちゃんと働いているのは、8時間のうち2時間53分だけ」という結果が出たのだ。そんなに短いのか!?

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【実験】4通りの「集中力アップ方法」を4人で試してテトリス対決してみたらこうなった! アロマ・音楽(シータ波)・瞑想・メンタルカード

受験生でも社会人でもスポーツマンでもゲーマーでも、絶対に身につけておきたいのが「集中力」だ。集中力が足りなかったら、何をやっても上手くはいかない。逆に集中力が極限まで高まっていたら、いつもなら不可能なことも余裕で可能になっちゃうかも!?

……ということで! 今回実験してみたのは、題して「どの集中力アップ方法が一番効果的なのか実験」である。集中力アップ方法は、音楽・アロマ・瞑想・メンタルカードの4通りで、比較検証には『テトリス』を使用した。はたして、結果はいかに!?

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仕事で成功したければSNSはヤメるべき!? 「Facebook や Twitter はあなたのキャリアを台無しにする」との説が注目を集める

Twitter に Facebook、Instagram に Linkedin。多くの人は、これらソーシャルネットワークサービス(SNS)を便利で素敵なものだと感じているだろう。たしかに友達や知り合いの近況や世の情勢を気軽に見ることができるし、知らない人とお近づきになれる機会もある。

だが良いこと尽くしではないことは、すでに多くの人がご存じのはず。SNS が “友情破壊ツール” になってしまったり、ユーザーを中毒にさせたりと悪影響だってあるのだ。

この度も、「仕事で成功したければ SNS をヤメた方が良い」と、ある大学准教授が発表し、海外メディアで話題となっている。なぜ SNS をヤメなければならないのだろうか?

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提供:サントリー

【三度見必至】壮大な『集中』の実験動画がクレイジーな件 / 集中なんてつくれるらしいけどこんな難問解けるわけねぇ~!

この記事を読む前に、ある研究室で行われたらしい『集中』の実験動画をみてもらいたい……みた? みた? もう、みた? みてくれた?

すでに視聴ズミだとして話を進めると、かなりの難問を突き付けられて何度もリピート再生してしまったのではないだろうか。いくら集中しても、何かを見落としている!

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社会人必見! ランチはデスクでとると仕事の生産性がアップするらしい

職場の束の間の休息であるランチタイム。みなさんはどのように過ごしているだろうか。仲間と外に食べに行く派? それとも自分のデスクで食べる派?

ドイツの研究者が発表したところによると、ランチの過ごし方が午後の仕事のパフォーマンスに影響を与えることがわかったそうだ。お昼後に良いスタートダッシュを切るために要チェックだ。

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「モーツァルト」は集中力を高めるのに最高のBGMであることが研究で証明される

最近は在宅ワーカーや仕事の場所を選ばない「ノマドワーカー」が増えつつあるが、自由なスケジュールの中でいかに仕事に集中して、成果を出すかは、多くの人の関心ごとだ。

集中力を高める方法のひとつがBGMを流すこと。では、何の音楽を流せばいいのか? おススメはクラシックの定番「モーツァルト」である! 最新の研究で、モーツァルトの音楽は集中力を高めるのに最高のBGMであることが証明されたのだ。

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8時間睡眠ではダメ! 「身体的痛みの回復には10時間睡眠がベスト」だと判明 / 鎮痛剤より効果大

理想の睡眠時間は7~8時間と言われることが多いが、もしもあなたが身体のどこかに痛みを感じているのならば、たとえ8時間寝ても十分ではないらしい。最新の研究によると、身体的痛みを和らげるには8時間睡眠よりも10時間睡眠のほうが適しているという。しかも、その効果は鎮痛剤を服用するよりも大きなものだというのだ。

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勤務中にゲームをすると生産性がアップするらしい / 専門家「『アングリーバード』が理想的」

仕事に疲れたとき、休憩がてらコッソリとゲームをしたことがある人もいるのではないだろうか。スマホやケータイのゲームなら席を立ってしまえば気づかれないかもしれない。ただ、多少の背徳感はいつもつきまというものだ。

そんな経験のある人に朗報である。仕事中のゲームは無駄であるどころか、かえって生産性がアップするらしいぞ。マジか!?

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仕事中に眠くなるのはあなたのせいではない!?  「オフィス内の環境が睡魔を引き起こしている」との研究結果

仕事中にデスクでついウトウトしてしまうというオフィスワーカーの方は必見だ。昼間に襲ってくる眠気は自らの疲労や睡眠不足が原因だと思っている人もいるだろうが、必ずしもあなた自身のせいではないかもしれない。

最新の研究によると、オフィス内の環境が睡魔を引き起こす原因のひとつになっているという。さらに、眠気の誘発と共に集中力や意思決定能力にも悪影響を及ぼしていることが判明したそうだ。

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