週末にまとめて寝ても平日にとれなかった睡眠を取り戻すことはできない / 専門家「むしろ月曜が辛くなるだけ」

忙しい平日に不足してしまった睡眠を取り戻すべく、週末にまとめて寝ているという方に残念なお知らせだ。ある睡眠医学の専門家によると、週末にどんなにたくさん寝ても平日分を埋め合わせることはできず、むしろ月曜日の朝が辛くなるだけだという。

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