コストゼロで誰でもできる! 自分の手で食事量の目安を把握する手ばかりダイエットが海外で話題

「食事の量には気をつけたいけど、いちいち分量を測っていられない」ダイエットをしている人の中には、このような悩みを抱いている人もいるだろう。

そんな人に超絶オススメなのが、今海外で注目を集めている手ばかりダイエットだ。これは、手を使って食事量の目安を把握するというもの。自分の手だけで始められるから、文字通りお手軽感がハンパないぞ。

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