喫煙者がタバコをやめる際、もっとも大事なのは意志の強さ……なのかもしれないが、“工夫” というのもまた大事なのではないかと思う。「吸うな！ 吸うな！ 耐えろ！ 耐えろ!!」という精神論だけでは、しんどい上に挫折する確率も高くなりそうだしね。
そこで、禁煙してもうすぐ1カ月になろうとする私（和才）が、今も実践している 工夫を紹介しよう。ちなみに、そのやり方について医師に「どう思いますか？」と聞いたら、太鼓判を押してもらったぞ！
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