「体内時計」にまつわる記事

時差ぼけの解消に光明! 体内時計をリセットできる新薬が話題

長時間のフライトで海外に行った時に付きものなのが、時差ぼけ。眠くて気持ち悪くて、場合によっては頭痛までするあの感覚は、何ともイヤなものである。また徹夜や夜勤が多いお仕事をされている人の中には、「時差ぼけと似たような感覚を頻繁に感じている」という人も多いだろう。

実は今、そんな時差ぼけの新薬が話題になっている。問題の薬はまだ研究開発中ではあるが、体内時計を調整する酵素に作用することで、体内時計をリセットできるらしい。

続きを全部読む

テントで寝起きすると不眠症が治るらしい / 自然光を浴びることで睡眠サイクルが正常に

暑い日が続く毎日、夜なかなか眠れない人が多いのではないだろうか。疲れているのにいざベッドに入ると眠れない、次の日もっと疲れて会社へ出勤……という悪循環を繰り返している人に朗報が届いた。なんとテントで寝起きすると不眠症が解消されるという研究結果が発表されたのだ。

続きを全部読む