「スポーツドリンク」にまつわる記事

提供:サーモス

【実験】「体を冷やすのはダメ!」と思って常温の飲み物を飲むのは間違っているらしい / ホントは10度前後で飲むのがベスト

アヂイイイイイイイイイッ! 都内では30度を超える日が多く、外にいるだけで汗がふきだしてくるほど激アツい日が続いている。こんな日は冷たい飲み物をゴクゴクと飲みたいものだが、冷たいものを飲むとお腹を壊したり体を冷やしたりとあまり良いことが無い……と思っていた時期が僕にもありました。

なんとステンレス製魔法瓶などを販売するサーモスと横浜国立大学の共同研究によると、気温31℃~35℃の中で、異なる水温の水分を補給したときの身体の状況を比較したところ、どの気温下においても身体への水分吸収がよく、スポーツパフォーマンス向上も期待できるのは10℃の水分を補給した時という結果が得られたそうだ!

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食品安全機関「運動中ではなく通常時に飲むスポーツドリンクは健康に悪影響である」

体内に不足した水分やミネラルを補うのに最適なスポーツドリンク。いまや私たちの生活ではとても身近な存在となっているが、みなさんはこのスポーツドリンクを普段どのようなときに口にしているだろうか。もしも部屋でくつろいでいるときやデスクワーク時に、汗もかいていない状態で飲んでいるとしたらそれは大きな間違いかも?

欧州食品安全機関(EFSA)が発表したところによると、スポーツドリンクは激しい運動をしたときの水分補給用に造られているため、通常時に飲むと身体に悪影響を与えかねないという。

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