【実験】「体を冷やすのはダメ!」と思って常温の飲み物を飲むのは間違っているらしい / ホントは10度前後で飲むのがベスト

アヂイイイイイイイイイッ! 都内では30度を超える日が多く、外にいるだけで汗がふきだしてくるほど激アツい日が続いている。こんな日は冷たい飲み物をゴクゴクと飲みたいものだが、冷たいものを飲むとお腹を壊したり体を冷やしたりとあまり良いことが無い……と思っていた時期が僕にもありました。

なんとステンレス製魔法瓶などを販売するサーモスと横浜国立大学の共同研究によると、気温31℃~35℃の中で、異なる水温の水分を補給したときの身体の状況を比較したところ、どの気温下においても身体への水分吸収がよく、スポーツパフォーマンス向上も期待できるのは10℃の水分を補給した時という結果が得られたそうだ!

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