「筋トレ」の記事まとめ

【アフリカ筋トレ事情】生まれて初めてケニアのジムに行ってみた! カンバ通信:第313回

ジャンボ! 今回はリクエストボックスに届いた質問に答えたいと思う。どんな質問だったのかというと……

ケニアの筋トレ事情を知りたいです。ダンベルなどの器具やマシンがあるジムなどはナイロビにはありますか? 家に器具を置いて筋トレしてる人はいますか? 筋トレしてる人はどれくらいの割合でしょうか?

可能ならジムなどの写真も見たいです。カンバ通信やポテト通信、いつも楽しく読んでます。よろしくお願いします」

ありがとう! 実はオレ、生まれてこのかたジムには行ったことがない。なので人生初のジムに行って、いろいろ聞いてきたよ〜!

続きを全部読む

【Amazon低評価検証】新型ひじ支え型腹筋ローラーを使ってみた / 口コミは「最低最悪の品物ですね。ふざけるな。星1つもつけたくない」

Amazonで「新型の腹筋ローラー」とやらを発見した。初心者から上級者まで安心してトレーニングできる商品で、静音性抜群だから壁の薄いアパートに住んでいても問題なし。さらに完成した形で届くから面倒な組み立ても不要! とのこと。これはいいかもしれない。

しかし評価は1で、購入者から「最低最悪の品物ですね。ふざけるな。星1つもつけたくないわ」とブチギレられていた。星1つもつけたくない新型の腹筋ローラー……逆に気になったので買ってみることに。実際のところはどうなのだろうか。

続きを全部読む

鍛えろ体! あの娘の理想に近づくために! 四コマサボタージュDE第293回「男は腕力」

続きを全部読む

【経過報告】おっさんが地道にストレッチを6年続けてきた結果、ようやく目標に近づいてきた!

私(佐藤)がポールダンスを始めて、早くも6年が経過した。いまでも週3回の練習は欠かさず行っており、生活の一部として完全に習慣化している。当初はダイエットが目的だったが、もうそんなことは忘れた。ヘルスアプリに設定した目標体重63キロを大きく割り込み、この半年は60キロ台をキープしている。

にも関わらず! 柔軟は成果が全然見えない。縦開脚で股が床に着く日はいつ来るのか? 横開脚で胸が床に着く日はいつ来るのか? 不毛に見える日々のストレッチではあるが、ようやくこれらの目標を達成できそうな予感がしてきたぞ。

続きを全部読む

【ダイエット後日談】『リングフィット アドベンチャー』より○○のほうが痩せるじゃないか! と筋トレを投げ出した私を襲った悪夢

昨年、運動音痴かつスポーツ大嫌いな筆者が、ゲーム『リングフィット アドベンチャー』で痩せられるのか? という記事を書いた。

結論としては3つ。「運動嫌いでもゲームなら続く」「身体が筋肉質になっていく変化が楽しく、筋トレに熱中する気持ちがわかるようになる」「しかし体重は減らない!」というものだ。

それから数カ月。動かざること山の如しだった体重が突如「減る」出来事が起きた。

続きを全部読む

【100均検証】スリコの『腹筋マシーン』が筋トレに最高! 腕立ても背筋もOK

1年、いや1年半以上は経っただろうか。かつて私は「6分筋トレ」と称し、自宅で毎日 “腹筋2分、腕立て2分、背筋2分” の筋トレを毎日こなしていた。そのおかげもあって、けっこうカラダは仕上がっていた。

しかし、引越をししてから「6分筋トレ」をしなくなった。理由は簡単。前までは「筋トレができるスペースに足を固定する場所(ベッド下の隙間)があった」が、新居ではその場所がなくなってしまったのだ。

そのせいもあって、明らかに筋肉量は落ちた。いつしか腕立てや腹筋の回数もこなせなくなっていた。このままではイカン……と思っていた時に発見したのが、今回紹介するスリコこと3COINS(スリーコインズ)の『腹筋マシーン(800円)』である。

続きを全部読む

【コラム】今年こそ痩せたい! って人に「筋トレ」よりも「ダンス」をお勧めする2つの要素

気が付けば、私(佐藤)がポールダンスを始めて6年。初回のレッスンは2016年12月13日だったから、すでに7年目に突入している。もはや生活の一部といっても良いだろう。もしも「筋トレ」だったら、こんなに続いていなかったと思っている。

その要因をお伝えするとともに、これから身体を動かしたいと考えている人に、筋トレよりもダンスの方をお勧めする理由を述べたいと思う。

続きを全部読む

【ダイエット】運動嫌いでも『リングフィット アドベンチャー』で痩せられる? 2カ月やったら筋トレマニアのみなさんに土下座したくなった

世の中には数えきれないほどのダイエット法やボディメイク法がある。当サイトの例でも、糖質を制限する、ジムへ通う、毎日体重を量る、趣味のスポーツに打ち込むうちに自然と理想に近づくなど、やり方はさまざま。

筆者の見たところ、どの方法も一定の効果を上げている。そこに手段の優劣はない。確実に言えるのは「続けた人が勝つ」ということだ。

そこが最大にして最強の難関。糖質制限も置き換えダイエットも加圧トレーニングも「続かないのが問題」なんだよ! ということで、ゲームはどうでしょう?

続きを全部読む

どないしてくれんねん! 一回り大きくなった少年! トモくんと発明博士第36話「人の言うことを易々と鵜呑みにすべきじゃないんじゃよ…」

続きを全部読む

【大絶賛】意識高い! セブンの冷凍食品「鶏むね肉とブロッコリー」が最強ダイエット食すぎた

空前のダイエットブームが、もはや文化として定着してから何年が経つだろう? 成分の表記はあたり前、コンビニやスーパーでも気軽にダイエット食品を購入できる時代になった。というか、プロテインがコンビニで売ってるって凄いことじゃない?

そんな中、もしかしたら史上最高に意識が高いダイエット食品が、セブンイレブンで販売されていることをご存じだろうか? その名も『鶏むね肉とブロッコリー』──。もうこれ以上削ぎ落すところがない、究極のダイエット食品である。

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 375話目「転生したら筋トレにハマってしまった⑨」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 374話目「転生したら筋トレにハマってしまった⑧」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 373話目「転生したら筋トレにハマってしまった⑦」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 372話目「転生したら筋トレにハマってしまった⑥」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 371話目「転生したら筋トレにハマってしまった⑤」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 370話目「転生したら筋トレにハマってしまった④」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 369話目「転生したら筋トレにハマってしまった③」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 368話目「転生したら筋トレにハマってしまった②」

続きを全部読む

【4コマ】魔王軍はホワイト企業 367話目「転生したら筋トレにハマってしまった①」

続きを全部読む

【評価1.3】アマゾン最低評価の「腹筋マシーン」を使ってみた → トイレで泣いた

先日アマゾンで買った「スマートフラフープ」は、カスタマーレビューがかなり低評価(購入時に5段階中1.3)だったにも関わらずちゃんとエクササイズを楽しむことができた。結局、ネットのクチコミなんてアテにならないのかもしれない。マジでもう信用しねぇぇぇ!

てことで今度は、腹筋を鍛えるために激安『腹筋マシーン(1199円)』を購入。同じくレビューは1.3で、いわゆる “腹筋鍛える系マシーン” の中では最低だった(2021年10月3日時点)が……そんなもん気にしねええええ! 腹筋鍛えまくるゼエエエエエエ!

続きを全部読む

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5