「腹筋」にまつわる記事

現役美人ポールダンサーに聞いた、家で簡単にできる “クビれを作る” エクササイズ

夏までに痩せたい! そう考えている人も多いと思う。せめて少しでも腰にクビれを作りたいと考えている人に、とっておきのアドバイスをしよう。と言っても、パンチパーマのオッサンの私(佐藤)がする訳ではない。

現役ポールダンサーで、2015年に国際大会で優勝した実績を持つ、MOMOさんにアドバイスを頂いた。MOMOさんは、私のポールダンスレッスンの先生でもある。トレーニング用の道具は不要、家で今日からすぐにできる、簡単なエクササイズをひとつ教えてもらった。

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【トレーニングの日】腹筋ローラーを約2カ月続けてみた結果

突然だが、今日4月1日は「トレーニングの日」らしい。制定したのはスポーツメーカー・ミズノの直営店『エスポートミズノ』で、1994年から続いているとのことだ。今日はエイプリルフールでもあるけれど、トレーニングで流した汗はウソつかない。

ということで今回は、私(羽鳥)が約2カ月前から実践している地道なトレーニング「腹筋ローラー」の成果とやらを、ビフォー・アフター写真と共に発表したい。1カ月目の結果写真は、自分でも驚くほど劇的な変化だったが……2カ月目はこうなった!!

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【腹筋割りたい人必見】アメリカ発のフィットネス「ダヴィンチボディボード」がめちゃくちゃ効く! ビリーもキャンプやめるレベル

鋭意ポールダンスに励んでいる43歳のオッサンである私(佐藤)は、いつかポールダンスを人前で披露するのが夢だ。華麗に回る私の姿を見せつけてやりたいと思っている。それと同時に、腹筋を割りたい! 今までの人生で1度も割れたことがないこの腹を、見事なシックスパックにしてみたいのだ!!

実は最近、あるフィットネスシステムと出会い、それが夢ではないかも? と思い始めている。そのフィットネスとは「ダヴィンチボディボード」だ。ボードにフィットネスバンドがついているだけなのに、これがムチャクチャ効く!! これはマジで夏までに腹が割れるかも!

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【劇的変化】腹筋ローラーを1カ月続けてみた結果

みんな意外と「ジム通い」をしている。週2回のジム通いだけでマッチョなボディを維持している同僚(39)や、筋力アップのためにポールダンスを始めた同僚(43)もいたりして、37歳の私(羽鳥)はビミョーに焦り始めていた。そんなある日……

「羽鳥さん、腹が出てきたね」と、いきなり2人の人間から言われた。別の人間からは「胸板が薄くなった」とも。これはヤバイ。多方面から同時に言われるなんて……!! ということで私が1カ月前から開始したのが、おなじみ「腹筋ローラー」である。

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藤田ニコルがダイエット前と後のウエストを披露! 驚きの変化に2度見してしまうレベル!!

“にこるん” こと藤田ニコルさんといえば、若者を中心に人気を集めているカリスマモデル。雑誌をはじめ、最近ではテレビで見ない日はないほどの活躍ぶりをみせている。

そんな彼女がインスタグラム(Instagram)に投稿した「くびれ」画像が話題となっているのでお伝えしたい。2016年7月20日にアップされた写真には、約1カ月前と現在のにこるんのウエストが並べて公開されているのだが、思わず2度見してしまう変化を遂げているのだ! スッゲェエエ!!

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【衝撃】吉川ひなのさんが自身のインスタグラムでビキニ姿を公開 / 36歳でこの腹筋とか子供を産んでいるとは思えNEEEE!!

世の30代~40代の人にとって “元祖かわいい系モデル” といえば吉川ひなの、という人は多いに違いない。1990年代、その端麗なビジュアルはもちろんのこと、突飛な言動や行動の数々は、多くの話題を振りまきつつ一時代を築いたといえるだろう。

そんな吉川ひなのさんも36歳だというから、当時を知る人は驚くハズだ。現在は2度目の結婚をしハワイで暮らす彼女だが、その美貌は健在。つい先日、自身のインスタグラム(Instagram)で公開したビキニ姿には称賛の声が相次いでいるぞ。

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3歳にして「腹筋が6つに割れたボディ」を持つ少年が登場! 将来はシュワちゃん顔負けのムッキムキ体型になりそうな件

一般的に、ポッチャリしている成人男性よりは、細マッチョだったり引き締まった体を持つ人の方が、女性に好まれる傾向にあるようだ。だが赤ちゃんや幼児は、やはりムチムチしていた方が可愛らしいのではないかと思う。

意見は人それぞれだと思うが、3歳にして ‟腹筋が6つに割れたボディ” を持つ少年が登場したというので紹介したい。幼児でもシックス・パックができてしまうとは驚きだが、もしかしたらこの少年は、将来、シュワちゃん顔負けのムキムキバディになってしまうかもしれない!

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【見たら後悔する!?】杉村太蔵のあるCMが完全にヤバイ/ お腹丸出しスーツに意味不明なダンス

昨年、ウエスト-17.6cmに成功した人物といえば、タレントで元衆議院議員の杉村太蔵さんである。1カ月間、家庭用EMS機器『スレンダートーン』を使用したところ、103cmあったウエストが85.4cmになったという。

そのお陰で、スリムだった議員時代に着ていたスーツを着られるようになったのだとか。へえええ、すごいっすなぁ~! 夢のような話だけれど、夢じゃないんだなぁ(驚愕)!

さて、そんなビックリパワーを持つらしい『スレンダートーン』の新TVCMが、1月5日(火)からオンエア開始。出演するのは、もちろん杉村太蔵さんだ!

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【ほのぼの腹筋動画】息子と筋トレに励むクリスティアーノ・ロナウド選手が癒されると話題

クリスティアーノ・ロナウド選手といえば、世界最高峰のサッカー選手のひとりである。超絶サッカーがうまい上に、顔もよし。さらには漫画『キャプテン翼』のような肩幅に、バキバキに割れた腹筋とスタイルも抜群だ。

そんな誰もが羨む存在の彼だが、子煩悩な姿が収録された動画「Cristiano ronaldo Working out with his son」がスゴくいいと話題を集めているのでご報告したい。見ている方まで癒される “パパぶり” は必見だぞ!

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絶望的に売れなくて開発者が真っ青になりそうな商品10選

世の中にはあっという間に売り切れてしまう人気商品がある一方で、待てど暮らせど一向に売れない商品もある。消費者は正直なもので、この世には弱肉強食という厳しい現実もあるのだ。

そこで今回は、その例として絶望的に売れないと思われる商品を海外サイトから10個厳選してお届けしたい。開発者が真っ青になること必至。一目でダメさがわかってしまう商品は次の通りである!

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見るだけでも価値アリ!? お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ動画がセクシーだと話題に

ダイエットやフィットネスの情報が数あまた流れる昨今。そんな中、ネット上で紹介されたあるエクササイズ動画が注目を浴びている。

You Tubeに投稿された「お腹周りの脂肪を取る1週間エクササイズ」は、下腹部を集中的に痩せたい人にオススメの運動だ。内容はちょっとキツいが、確かに効果は期待できそう。

動画に登場するプロポーション抜群の女性が「なんかエロい」と男性視聴者からは別の意味で好評価を得ているようである。

エクササイズの内容は以下の通り。マットやバスタオルを横長に敷き、左端にうつ伏せに寝たらスタートだ。
 
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腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に

天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか? 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。

1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」

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