「トレーニング」にまつわる記事

新『スパイダーマン』を演じる俳優のトレーニングがマジでハンパない! バク転&バク宙までこなしてプロの体操選手並み!!

日本では、1カ月後に迫った2017年8月11日に公開される『スパイダーマン:ホームカミング』(以下『ホームカミング』)。スパイダーマンことピーター・パーカーの学生時代を描く本作で、主役に俳優のトム・ホランドが大抜擢された。

現在、そのトム・ホランドが役作りのために行ったトレーニングが「マジでハンパない!」と大きな話題を呼んでいる。プロの体操選手並みにバク転&バク宙までこなし、空飛ぶクモ男を演じるための彼の努力が、もう「リスペクト」のひと言に尽きるのである!

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【劇的変化】1カ月間メシをモリモリ食ってガチで筋トレしたらこうなった

いいカラダになりたいっ……夏までに!! とはいえ、あと1カ月ほどで本格的な夏がやってくる。しかし、“結果にコミット” 的な某ザップの広告とかを注意深く見てみると、だいたい「2カ月後」と書いてある。それじゃぁ夏までに間に合わないじゃん!!

──と、あきらめるのは、まだ早い。1カ月。たった1カ月の間だけ真剣に筋トレ&食改善を行うだけで、人間のカラダは想像以上に劇的な変化を遂げるのだ。ということで今回は、私(羽鳥)が行った1カ月間筋トレ生活のすべてをお伝えしたい。

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【もうダメだ】腹筋ローラーを3カ月続けてみた結果 → 巨乳になった / 腹も出た

遠慮のない同僚から「腹が出てきたね」と言われたのをきっかけに、ちょうど3カ月前から始めたのが『腹筋ローラー』を使ってのトレーニング。開始1カ月後のビフォー・アフター写真は、我ながら「なんということでしょう」と言えるほど劇的だった。

しかし、開始から2カ月後の写真は「全体的にガタイが良くなってきてる」的な感じで、劇的とは言いがたかった。そして、このたび3カ月を迎えた私(羽鳥)の身体は……ひとことで言うなら巨乳になった。ついでにポッコリ腹も出た。もうダメだ。

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【トレーニングの日】腹筋ローラーを約2カ月続けてみた結果

突然だが、今日4月1日は「トレーニングの日」らしい。制定したのはスポーツメーカー・ミズノの直営店『エスポートミズノ』で、1994年から続いているとのことだ。今日はエイプリルフールでもあるけれど、トレーニングで流した汗はウソつかない。

ということで今回は、私(羽鳥)が約2カ月前から実践している地道なトレーニング「腹筋ローラー」の成果とやらを、ビフォー・アフター写真と共に発表したい。1カ月目の結果写真は、自分でも驚くほど劇的な変化だったが……2カ月目はこうなった!!

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ダルビッシュが「イチロー直伝」のトレーニング方法を公開して大反響

いやはや、スゴい時代になったものだ。何のことかというと、テキサス・レンジャーズのダルビッシュ投手が「YouTuber」デビュー。これまで見ることが叶わなかった一流アスリートの裏側を動画で視聴できるようになったからである。

あれから数日、さっそくダルビッシュ投手は野球少年必見の映像を配信! なんと「イチロー選手直伝のトレーニング」を公開し、初動負荷のメニューを実践してくれている。はたしてイチロー選手の衰えることを知らないパフォーマンスは、どのようにして作られているのだろうか。

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映画『ロッキー』になりきる幼児の “完コピ” っぷりがカワイすぎる

エイドリアーーーーーン! といえば、映画『ロッキー』だ。作品自体は見たことがなくても、あの音楽、あのシーン、あの台詞を目にしたり耳にしたことがある人は多いはず。名作だもんね!

そして今、『ロッキー』にまつわる1本の動画が話題を集めている。なんとロッキーになりきって、トレーニングを完コピしちゃう幼児が現れたのだ!

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『スター・ウォーズ』の主演女優がネタばれ防止で ‟枕カバー” を被ってエクササイズ! 何がカバーの下に隠されているのに気になっちゃう件

2015年12月に公開され、世界中で空前の大ヒットとなった『スター・ウォーズ / フォースの覚醒』。本作で主人公レイ役を演じ、続編にも続投するデイジー・リドリーが映画のネタバレを防ぐため、枕カバーを被ってエクササイズをする動画がネットで話題となっている。

一体何を隠そうとしているのか、『スター・ウォーズ』ファンなら、メチャクチャ気になってしまうのではないだろうか!?

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【ドレミの日】パパママ必見! 幼少期しか習得できない「絶対音感」を身につけるためのコツ

今日6月24日は『ドレミの日』だ。今から約992年前となる、1024年の今日、イタリアの僧侶が「ドレミ」などの音階を定めたことがその由来だという。

そこで今回はドレミの日にちなんで、ひとつの音を聞いただけで音階で判断できる特殊能力「絶対音感」について触れていきたい。20万人に1人の人間にしか備わっていないと言われるその絶対音感とはどんなものなのか、さらには身につけるためのコツなどもご紹介していくぞ。

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【動画】プーマが開発した「アスリート育成マシン」がウサイン・ボルト並みに超早いと話題

プーマ(PUMA)といえばドイツ発祥の世界的スポーツメーカーだ。最近では、短距離走の世界記録保持者「ウサイン・ボルト」選手のスポンサーとしても有名である。

そんなプーマが、陸上競技ランナー向けの革新的なトレーニングツールを開発したという。これさえあれば、まるでボルトと一緒に走っているかのような、本格的な練習が可能になるというのだ。

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いじめに遭っていた9歳の少女が「海軍隊員向けの64キロものレースを24時間」で完走! いじめ反対を訴える姿が感動を呼ぶ

どこの国でも、子供のいじめは大きな問題となっている。特に現代ではテクノロジーの発達により、ネットやSNSに中傷やネガティブなコメント書き込こむなど、いじめの質が変わってきている。

常に子供達はいじめの危険にさらされていると言えるわけだが、そんななか、いじめに遭っていた9歳の少女が立ち上がった!! 彼女は、海軍隊員向けの64キロものレースを完走することで体を張っていじめ反対を訴え、その力強い姿が大きな感動を呼んでいるのだ!

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【動画あり】大相撲初場所で優勝した琴奨菊のトレーニングがスゴすぎる

2016年1月24日、大相撲初場所で大関・琴奨菊が優勝を果たした。白鵬・日馬富士・鶴竜の横綱3人を次々と破る快進撃で14勝1敗。栃東以来10年ぶりとなる日本人力士の優勝だった。

ケガに苦しみ続けているイメージがある彼が優勝できたのはなぜか。一番近いところで支え続けた妻、家族、そして同期・豊ノ島の存在が注目を集めているが、肉体的な改善はやはりトレーニングにあったようだ。というのも、その様子を撮影した動画が、尋常ではないくらいスゴいのである。

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【絶対真似できない】超効率的にマッチョ美人になる方法! ビキニ美女「もうドラム缶はやめられません☆」

誰もが憧れる、美しく健康な肉体。キレキレボディを手に入れるためには、ある程度のトレーニングと栄養補給が欠かせない。ロケットニュース24の看板娘「サン子」は、日々のトレーニングで理想のボディを手に入れた女子の1人だ。

37歳というアラサーながら、彼女の腹筋は割れ、胸板も筋肉で覆われている。一体どうやって、誰もがうらやむ悩ましBODYを手に入れたのか? 今回、編集部はサン子に密着取材してみた。

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【動画あり】見た目は完全にアメコミ映画! 着ているだけで筋肉が刺激される「肉体強化スーツ」が世界中で話題

肌寒くなる季節がやってきた。外に出るのが億劫(おっくう)になり、ついつい運動不足になってしまうというのに、秋も冬も旬の美味しい食べ物がいっぱいで、あぁ、また体重が……。

そんな方にも朗報となる肉体強化スーツが、クラウドファンディングサイトで目標額の数倍の出資を集めて話題だ。しかも、その姿がまるでアメコミ映画に出てきそうなのだからこれは放っておけない。それでは、動画とあわせてご紹介しよう。

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1日7食5165キロカロリー!! ハリウッドスターのムキムキ体型を目指して同じダイエットを実践してみた結果……こうなった!

現在、日本でも大ヒットを爆走中のカーアクション映画『ワイルド・スピード SKY MISSION』に出演中の人気俳優ドウェイン・ジョンソン。“ザ・ロック” のリングネームでレスリング界で活躍したのち、俳優に転身した彼のトレードマークは完璧に鍛え抜かれたムキムキボディだ。

そんな超人体型を作り上げるために、1日7食5165キロカロリーもの食物を摂取しているという彼の食事を、あるライターが実践!! 果たして彼は、 “ザ・ロック・チャレンジ” と題したチャレンジを成し遂げることができるのだろうか!?

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【マッスル天国】見渡す限り “筋肉オタク” ! ウクライナ「筋トレ公園」がヤバイ!!

魔法の言葉『マッスル』! 時代が筋肉(マッスル)を求めていることは、「フーターズにアニキ版が誕生」したり、「ウホカレが世界を席巻」していることから、まず間違いないだろう。けれども、マッスルを育てるのは結構大変。お金だってかかりそうだ。

と一方のウクライナでは、無料で体をムキムキにできる『マッスル天国』が存在しているようだぞ! 青空の下、老若男女が本格的なトレーニングに励んでいるのである!!

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【ほのぼの動画】腕立て1回ごとにチュッとキス! ワンコとご主人の愛情たっぷり筋トレが可愛すぎる!!

トレーニングしなきゃと思いつつ、筋トレがなかなか続かない人も多いはず。しかし、そばにこんな相棒がいてくれたら、筋トレが楽しくなっちゃうはず!! その相棒とはフワフワキュートなワンコだ。なんと腕立て1回ごとにワンコが「チュッ」とキスしてくれるのである。

な、何なんですか、そのうらやまけしからんご褒美は!? その可愛らしい様子は、動画「Fitness exercise with your dog (One, Two, Three, Four, Kiss??) – Eric Ko & Teeny」で確認できるぞ!

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紅白出場歌手でもあるサラ・ブライトマンがついに宇宙へ! 国際宇宙ステーションから歌声を披露する予定も

代表曲「Time To Say Goodbye」を高らかに歌うイギリス人ソプラノ歌手といえば、そうサラ・ブライトマンさんだ。楽曲がCMやテレビ番組などに多数起用され、1991年にはNHK紅白歌合戦に出場した彼女は、日本でも大人気だ。

そんなブライトマンさんは、これから大きな挑戦に立ち向かおうとしている。なんと……宇宙に飛び出し、国際宇宙ステーションで歌うというのだ! 宇宙的な美声を持つ彼女が、宇宙へ旅立ち、宇宙から歌声を披露するだなんて……ウルトラのっけ盛りのゴージャスさではないか!!

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【くまモンになりたい】ハードなゆるキャラが教える「1日1分半から始められるハードな肉体をゲットできるトレーニング方法」

熊本県の公式ゆるキャラで、日本全国で大ブレイク中のキャラクターといえば「くまモン」である。そんなくまモンに憧れる、日本初のハードなゆるキャラ「ハードく○モン」が先日誕生した。

ハードな肉体を維持するためにハードく○モンは日々ハードなトレーニングを続けているのだが、ハードく○モンいわく「体がたるんでゆるい奴は仕事もゆるい」らしい。

そんなハードく○モンが目をつけたのは、ロケットニュース24編集部の和才記者。餃子の王将とゴーゴーカレーしかほとんど食べず、たばこも吸うために30代前半にもかかわらず、かなり体がだるだるになってきたようだ。

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【ヤバすぎ】ロシア人のトレーニング方法が完全にロシア

ロシアといえば、給油方法がヤバいことでも知られているが、体の鍛え方もヤバいらしい。それがよくわかるのが、Facebookでシェアされまくっている動画「Balls Of Steel!」だ。

映像には、筋肉ムキムキな男たちのトレーニング風景が捉えられている。何がどうヤバいのかは、動画を見ていただければ一目瞭然。一目見れば誰でも、完全にロシアな雰囲気を感じ取れるはずだ。

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【動画あり】ゴムを使った “上腕二頭筋&三頭筋トレーニング” がいろいろとアブナイ

夏のレジャーと言えば海にプール! 人に体を見られる機会も多い夏に向け、運動に励んでいる人もいるかもしれない。そんなアナタに朗報だ! いま、ある筋トレ動画が YouTube で話題となっている。

それは、ムエタイのチャンピオンが教える “身の回りのモノでできる上腕二頭筋&三頭筋のトレーニング法” だ。数ある筋トレ動画の中で、なぜこれが注目されているのだろう? まずは、動画「如何練二頭肌三頭肌,一定要看到最後珍貴畫面」で確認してみよう!

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