「エクササイズ」にまつわる記事

動物の本能を忘れすぎだろってワンコが激撮される

本来、動物は野生の中で本能の赴くままに生きている。しかし、現代社会では人間と一緒に暮らしていることも珍しくなく、猫や犬などはペットとして定着。動物としての本能を完全に忘れていることもしばしばだ。

例えば今回取り上げるワンコもそうだろう。果たしてどれくらい本能を忘却しているのか、インスタグラムにシェアされた動画を見たところ……おいおい、マジかよ!

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現役美人ポールダンサーに聞いた、家で簡単にできる “クビれを作る” エクササイズ

夏までに痩せたい! そう考えている人も多いと思う。せめて少しでも腰にクビれを作りたいと考えている人に、とっておきのアドバイスをしよう。と言っても、パンチパーマのオッサンの私(佐藤)がする訳ではない。

現役ポールダンサーで、2015年に国際大会で優勝した実績を持つ、MOMOさんにアドバイスを頂いた。MOMOさんは、私のポールダンスレッスンの先生でもある。トレーニング用の道具は不要、家で今日からすぐにできる、簡単なエクササイズをひとつ教えてもらった。

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【腹筋割りたい人必見】アメリカ発のフィットネス「ダヴィンチボディボード」がめちゃくちゃ効く! ビリーもキャンプやめるレベル

鋭意ポールダンスに励んでいる43歳のオッサンである私(佐藤)は、いつかポールダンスを人前で披露するのが夢だ。華麗に回る私の姿を見せつけてやりたいと思っている。それと同時に、腹筋を割りたい! 今までの人生で1度も割れたことがないこの腹を、見事なシックスパックにしてみたいのだ!!

実は最近、あるフィットネスシステムと出会い、それが夢ではないかも? と思い始めている。そのフィットネスとは「ダヴィンチボディボード」だ。ボードにフィットネスバンドがついているだけなのに、これがムチャクチャ効く!! これはマジで夏までに腹が割れるかも!

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痩せてキレイになったアデルの専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開! たった7分で効果を期待出来るらしいぞ!!

2017年2月に開催された第59回グラミーにて英人気歌手アデルが、2012年に続き主要3部門を独占して史上初となる快挙を達成!

歌手としての実力もナンバーワンで、「最近痩せてキレイになった」とも言われているアデルだが、そんな彼女の専属トレーナーが「秘密のワークアウト方法」を公開! たった7分で効果を期待出来るらしいと話題になっているのだ!!

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ネット民があげた『お金をかけなくても楽しめる趣味』色々 「外国語の習得やパン作り」など

「最近は、週末外に出かけない若者が増えている」とのニュースを見たことがある。ネットで無料のゲームをしたり、ネット配信サービスでドラマや映画も見られるようになったし、家にいても十分楽しめる時代になったのかもしれない。

そんななか、海外掲示板サイトRedditが、「お金をかけなくても楽しめる趣味」を挙げているのでいくつか紹介したい。‟何か新しいことを始めたい!” という人は、参考にしてみても良いかも!?

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【マジか】ビールヨガなるものが誕生してネットで話題に! ビールを飲みながら体を鍛えるらしい

最近は糖質ゼロのアルコール飲料が発売されるようになり、以前ほど、お酒を飲んでも罪の意識を感じなくなった。しかし、それでもカロリーを摂取していることに変わりはない……。

飲みたいけど、飲んだら罪悪感を感じてしまうアルコールだが、ヨーロッパでビールヨガなるものが誕生し、世界的に広がりつつあるというのだ! なんでも、ビールを飲みながら体を鍛えるらしいのだが、一体どんなエクササイズなのだろうか!?

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健康ために日常的にチョっと気を付ければ効果を得られる6のコツ 「歯磨き後にフロスする」「冷たい食べ物を避けて体を温める」など

「健康のためにも運動しないとなあ~」とは思いつつも、ジョギングしたりジムに通うとなると、なんだかハードルが高くて実践できずにいる……という人は多いに違いない。

そこで、海外複数メディアが、「健康ために日常的にチョっと気を付ければ効果を得られるコツ」を紹介しているので、筆者の体験談も交えながら6つ紹介してみたいと思う。

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【コレ欲しい】オフィスで座ったまま運動出来るマシンが登場! 1時間で150キロカロリーを消費できちゃうらしいぞ!!

毎日、パソコンの前に張り付いて仕事をしているオフィスワーカーは、あまり体を動かさないので運動不足になりがちだ。とはいえ、長い勤務を終えた後にジョギングしたり、ジムに行く元気など沸かないものだが、そんな人に朗報だ。

なんと、オフィスで座ったまま運動出来るコンパクトなマシンが登場し、 1時間使用すれば、最高で150キロカロリーを消費できてしまうというのである!!

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『スター・ウォーズ』の主演女優がネタばれ防止で ‟枕カバー” を被ってエクササイズ! 何がカバーの下に隠されているのに気になっちゃう件

2015年12月に公開され、世界中で空前の大ヒットとなった『スター・ウォーズ / フォースの覚醒』。本作で主人公レイ役を演じ、続編にも続投するデイジー・リドリーが映画のネタバレを防ぐため、枕カバーを被ってエクササイズをする動画がネットで話題となっている。

一体何を隠そうとしているのか、『スター・ウォーズ』ファンなら、メチャクチャ気になってしまうのではないだろうか!?

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通勤途中に汗を流そう! 「エクササイズができちゃうバス」のコンセプトが話題に

通勤にかなり時間がかかる人は、その間の時間を有効に使えているだろうか!? つい、ウトウトと居眠りしてしまうという人が多いかもしれないが、会社まで片道1時間かかるとしたら、往復で毎日2時間も通勤に費やしていることになる。

そこで、そんな通勤時間をエクササイズに使えないかと、ジムの設備を備えたバスを作ってしまおうとのコンセプトが登場! 目的地に移動する間に、ひと汗流そうというアイディアが話題を呼んでいるので紹介したい。

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生活を改善しフィットネスを極めたYouTuberがモデル兼トレーナーに!! 「ベストバージョンの自分になれ」との言葉に感化されっぱなし!

いきなり私事になるが、ここ1カ月で家族が次々と入院したこともあり、最近の筆者はかなり健康に敏感になっている。「自分の体を管理できるのは自分だけなんだ」と思っている時に、‟なりたい自分になる” べく変貌を遂げた、女性大生YouTuberのニュースが飛び込んできた!

生活を改善してフィットネスを極めた彼女は人気に火が付き、フィットネストレーナーとしてだけでなく、モデルとしても活躍! そんな彼女のストーリーと「ベストバージョンの自分になれ」との言葉に、モチベーションが上がりっぱなしになること間違いナシだ!!

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エアロバイクと洗濯機が合体!! 運動しながら洗濯して “同時に省エネと減量” しちゃおう!

面倒くさいけど、する必要がある家事のひとつに洗濯がある。そして、絶対にしなければならないわけではないけれど、した方がいいことのひとつがエクササイズである。

それなら、「その2つを無理やり合体させたら一石二鳥ではないか!」との発想から生まれたのが、バイク洗濯機なるエアロバイクだ。過去にバイク洗濯機のコンセプトが話題となったことがあったが、現在、あるデザインチームが実用化に向けて試作品を製作中なのだという。

コンセプトの段階から、実用化へ向けて進化を遂げているバイク洗濯機が注目を浴びているので、運動しながら洗濯して、同時に省エネと減量が実現できてしまうマシーンについて、再び取り上げてみたいと思う。

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Instagram で知り合った超美男美女カップルがカッコ良すぎる!!  彼女の不健康なライフスタイルを彼氏が徹底改造したらこうなった!

インターネットが発達した現代では、ソーシャルメディアや婚活サイトなどで出会うカップルも増えている。男女の馴れ初め方が進化している今日この頃、画像共有サイトInstagramで知り合った超美男美女カップルが、“カッコ良すぎる!!” と話題をさらっている。

なんでも、喫煙と飲酒が激しかった彼女の不健康なライフスタイルを、彼氏が徹底改造した結果、彼女が大きく変貌を遂げたというのだ。それでは、お互いに刺激し合い高め合っている素敵なカップルについて紹介したい。

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『人間の体は見る角度でココまで違う!』 ということがよ〜く分かる写真を発表した女性「勇気をもらえました」「ありがとう」との言葉が寄せられる

テレビや雑誌、広告などで笑顔を振りまいているのは、キレイで、カッコイイ男女ばかり……。しかし、メディアの人々が “完璧” なのは、いわば当たり前のこと。なぜなら、その一瞬が切りとられる背景には、顔や体を魅力的に見せるために、ありとあらゆる手が尽くされているからだ。

今回、そんなトリックの一つが公開された。人間の体は見る角度、撮る角度によってココまで違うということを、自分の体を使って教えてくれた女性がいるのである。彼女は様々な角度から、自分の体を撮影したのだが……ほおおお。確かに、角度によって別人のごとく違っているではないか。

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「座るだけで痩せる」が実現か!? 最小限のエクササイズで「カロリー消費と運動不足解消に役立つ」近未来的な椅子が注目の的  !

「激しい運動をせずに痩せられたらいいのに」と思っている人は、たくさんいるに違いない。毎日仕事で疲れているのに、退社後や休日にエクササイズをする気にナカナカなれないのは、仕方ないというものだ。

そんな人にお伝えしたい情報がある!! 椅子のアームを利用した運動法で、座ったまま運動不足が解消できる椅子が開発され、話題を集めているので紹介したい。

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【みんな知ってるあたりまえ知識】プリキュアのEDダンスは運動不足解消にもってこい / 検証動画もあるよ

みんな知ってるあたりまえ知識。でも100人いたら1人くらいは知らない人がいるかもしれません。今回は「プリキュアのED(エンディングダンスムービー)の運動量がかなりイイ感じ」という知識です。

ダンスエクササイズDVDは、なにもTRFの独壇場(どくだんじょう)ではないことくらいみんな知っているはずですが、万が一知らない人がいたら大変なので、おさらいしましょう

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【最強エクササイズ】日本相撲協会公認「相撲健康体操」が完璧すぎる / 老若男女誰にでも出来て効果も抜群らしい

数えきれないほど多種多様なエクササイズが世にあふれている現代社会。現代人とエクササイズは、もはや切っても切れない関係にある。だがしかし……。「種類が多すぎて何をやったらいいかわからない」「本当に効くの?」という人も多いハズ。そんな人に朗報だ。

日本が世界に誇る国技、相撲。その相撲をベースにした、その名も「相撲健康体操」が日本相撲協会公認で発表されているのだ! これは数あるエクササイズの中でも最高峰の格式を持つと言ってもいいだろう。しかも老若男女に出来て、効果も抜群だというから見逃せない!

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【動画あり】ゴムを使った “上腕二頭筋&三頭筋トレーニング” がいろいろとアブナイ

夏のレジャーと言えば海にプール! 人に体を見られる機会も多い夏に向け、運動に励んでいる人もいるかもしれない。そんなアナタに朗報だ! いま、ある筋トレ動画が YouTube で話題となっている。

それは、ムエタイのチャンピオンが教える “身の回りのモノでできる上腕二頭筋&三頭筋のトレーニング法” だ。数ある筋トレ動画の中で、なぜこれが注目されているのだろう? まずは、動画「如何練二頭肌三頭肌,一定要看到最後珍貴畫面」で確認してみよう!

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「1日に3時間立つことはマラソンをするのと同じくらい健康に良い」と専門家が主張

仕事で毎日忙しく日々の生活に追われていると、定期的に運動を続けることはなかなか困難である。そんなエクササイズする時間の余裕がない人や、特に立ち仕事をしている人に朗報だ。ある専門家が「1日に3時間立つことはマラソンをするのと同じくらい健康に良い」と主張しているのである。

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ニャンコに無理やりエクササイズさせてみた動画を発見~♪ まったく動じない「まいっか精神」に心を打たれた!!

個人的にはおデブなニャンコが大好き! なんかモチみたいで、顔をうずめてふがふがしたくなりますよね。でもおデブすぎるのも考えもの。健康にだってよくないし。できれば、長生きしてもらいたいのよ!! 自分のことは横に置いておいて、健康の基本はやはり適度な運動と適度な食事ですわよっ! さあ、ニャンコよ! エクササイズでもおやりなさいッ!

ま、おデブでも全然可愛いんだけど、ね。

さて、今回はネコにエクササイズさせてみた」という公開ほやほやの最新動画をご紹介いたします! 飼い主さんは、自分ちのニャンコあまりにも可愛すぎるのでちょっぴりいたずら心が芽生えちゃった模様。

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