〜ありのままの禁煙日記〜


【第四章・6〜7カ月目:ダイエットを始めたり止めたりしてたら……(4〜5月)】

・4月1日(月)

禁煙継続90日目。「令和」が発表されて日本中が沸き立つなか、単身大阪へ。新元号割引で焼肉を食いまくる


摂取カロリーが怖いけど、大阪市内をいっぱい歩いたからチャラかも。【吸った本数:0本】


・4月7日(日)

禁煙継続96日目。今日の深夜便で、妻と一緒にベトナムへ出発。禁煙して初の海外旅行だ。ダイエットのことは旅行から帰ったときにでも考える。日本よ、さらば!【吸った本数:0本】


・4月11日(木)

禁煙継続100日目。タバコを吸っていた頃、海外旅行の楽しみの1つといえば、現地のカフェに行き、日本には無いような甘〜いコーヒーを飲みながら一服することだった。しかし、今回は一切吸ってない。

正直なところ、「海外でタバコを吸わないなんて損をしている」という気持ちもあったが、今回はその代わりに甘いものを堪能することにした。

この国のスイーツは実に甘い。コーヒーだって、甘いヤツは容赦なく甘い。それらを、これでもかというほど胃袋に詰め込みまくる。タバコを吸えない仇(かたき)でも取るかのように。【吸った本数:0本】


・4月16日(火)

禁煙継続105日目。帰国して体重計に乗ったら、86.7kgだった。またしても過去最高体重を更新。永ちゃんの『止まらない Ha〜Ha』が頭に中で鳴り響く。【吸った本数:0本】


・4月19日(金)

禁煙継続108日目。108といえば煩悩の数だが、本当に人間の煩悩の数は一定なのかもしれない。そう思うのは、タバコを吸いたい煩悩が消えた代わりに、お酒を飲みたい煩悩が出て来たから。最近ビールばかり飲んでいる。

だがビールだとやはり体重が気になるから、これからビールの代わりにハイボールを飲むことにしよう。ハイボールの方が糖質が低いらしいから。これでちょっとは痩せるか? 【吸った本数:0本】


・4月24日(水)

禁煙継続113日目。会社の机を整理していたら、引き出しの中からタバコが出てきた。以前吸ってたヤツ。何秒か躊躇(ちゅうちょ)したが、そのままゴミ箱に捨てる。躊躇したのは吸いたかったわけではなく、ちょっと懐かしかっただけである。今はマジで吸いたい欲求がゼロ。【吸った本数:0本】


・4月26日(金)

禁煙継続115日目。ビールを飲まないという決意、肉フェスの取材で崩れる。【吸った本数:0本】


・5月1日(水)

禁煙継続120日目は令和1日目。こんな記念すべき日に、マンションの下の階の人がベランダでタバコを吸っている。微(かす)かな匂いだが、それが気になって仕方がない。せっかくの休日に、何してくれてんねん。【吸った本数:0本】


・5月9日(木)

禁煙継続128日目。GW明けに食いまくったことで、怖くて体重計に乗れない。そんな気持ちを慰めるかのように、吉野家から『ライザップ牛サラダ』が発売された。実際に食べてみたら、辻仁成ばりの「やっと会えたね」が心の中で止まらない。ダイエットの救世主となる予感。【吸った本数:0本】


──以上! 「ありのままの禁煙日記」はここまでだが、もちろん私は今後も禁煙を続けるつもりだ。そして、ダイエットも。最初のその経過報告は、私のTwitter (@y031_1981)でお伝えするので、ものすごく暇な人は見てくれ。

もし仮にタバコを吸ってしまったとしても、そしてもっと肥満化が進んだとしても、ありのままにお伝えすることを約束する

なお、以下に今までの禁煙外来の記事のリンクを入れているから、タバコをやめようと思っている人、禁煙外来を考えている人はご参考に。私が禁煙外来に通った経験が、そんな人の役に立ったら死ぬほど嬉しい。

Report:和才雄一郎
Photo:RocketNews24.


初めて禁煙外来に行ってみた体験を紹介した記事。料金や診察内容等についてはこちらをご参考に!


2回目の禁煙外来はこちら。あの時は受動喫煙の害にビビったなぁ……。


禁煙外来でもらった薬(チャンピックス)を飲んでいるのにタバコを吸ったこともありました


▼受動喫煙はマジで怖い。プールで例えたらこんな感じ……っていう記事


▼そして……禁煙外来終了〜! タバコをやめることは成功したが、後半からは体重増加という新たな問題も発生した


▼ちょっと太ったとはいえ、禁煙はメリットだらけ。その中から5つだけを紹介したもの


タバコの匂いは禁煙を続けるモチベーションになる。そんな動機から執筆した記事がこちら